Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
BERLEBIH ataupun kekurangan gizi bisa menyebabkan menurunnya imunitas sehingga lebih gampang tertular covid-19. Hal tersebut diungkapkan oleh Penasihat Asosiasi Dietisien Indonesia (AsDI), Martalena Br. Purba dalam acara Forum Group Diskusi bertema Gizi Pasien Covid-19, yang diselenggarakan oleh Media Indonesia, Selasa (14/9)
"Defisiensi atau kekurangan gizi dari kalori, protein, vitamin, dan mineral bisa menyebabkan terkena infeksi, menurun fagositeis dan berpengaruh pada sel T, B, atau makrofag akan terganggu. Sehingga imun akan turun dan mudah terpapar virus korona," kata Martalena.
Acara yang dimoderatori Kepala Litbang Media Indonesia Dr. Irwansyah tersebut juga menghadirkan nara sumber Prof.Dr Hardinsyah (Ketua Umum Asosiasi Institusi Pendidikan Tinggi Gizi Indonesia (AIPGI), Dr. Entos Zainal (Ketua Umum DPP Persagi), Muh Nur Hasan Syah (Ketua Dewan Pengurus Nasional ISAGI), dan Joko Susilo M.Kes (Ketua Asosiasi Institusi Pendidikan Tinggi Vokasi Gizi Indonesia (AIPVOGI).
Lebih lanujut Martalena mengatakan jika seseorang mengalami nutrisi yang berlebihan seperti obesitas, atau komorbid lainnya bisa menyebabkan mudah terkena infeksi termasuk covid-19. Oleh sebab itu selama pandemi ini dibutuhkan gizi seimbang.
Nutrisi yang berlebih juga bisa berdampak pada imunitas contohnya obesitas bisa menurunkan kemampuan imunitas seluler, hiperkolesterolemia juga menurunkan fungsi limfosit, hiperlipoproteinemia menurunkan respons transformasi blast sel T, dan hiperglikemia menurunkan kemampuan fagositosis.
"Oleh sebab itu kita usahakan mendapatkan gizi seimbang sehingga imunitasnya kuat termasuk infeksi covid-19 dan lainnya. Kita harus mengonsumsi makanan gizi seimbang," ujarnya.
Adapun anjuran konsumsi gula per harinya adalah 10% dari total energi 220 kalori atau sekitar 4 sendok gula makan per hari atau 50 gram saja. Sementara anjuran konsumsi garam per harinya hanya 1 sendok teh atau 5 gram saja.
Sementara anjuran konsumsi makanan lemak per hari adalah 20-25% dari total energi 702 kalori atau setara 5 sendok makan atau 76 gram. "Kita juga harus menyeimbangkan dengan sayur dan buah. WHO menganjurkan orang dewasa harus makan 400 gram per hari atau 3 mangkok sayur dan 2 porsi buah. Sehingga daya tahan tubuh kita akan bagus," jelasnya. (H-1)
LRT Jabodebek membutuhkan fasilitas penunjang lainnya seperti jembatan penyeberangan, akses jalan menuju stasiun, dan juga halte-halte yang terintegrasi dengan baik.
"Kami sudah melakukan FGD dan tentu hasil kajian itu yang akan kita laporkan kepada Pak Heru,"
PAM JAYA berkomitmen guna meningkatkan pelayanan air perpipaan di DKI Jakarta dengan menyerap aspirasi melalui Focus Group Discussion (FGD).
Saat ini dasar hukum yang ada dan menjadi acuan pelaksanaan ketertiban umum dan ketentraman di wilayah DKI Jakarta sudah terlalu usang.
Hasil kajian, kunjungan kerja, dan kegiatan diskusi yang telah dilakukan UKP diharapkan dapat menjadi input bagi pemerintahan mendatang
HUPI menekankan pentingnya peran generasi muda Indonesia dalam memperjuangkan isu-isu kemanusiaan di kancah internasional.
Penelitian menunjukkan, selama berpuasa konsumsi cairan cenderung lebih rendah dibanding saat tidak berpuasa. Yuk, penuhi kebutuhan minum dengan metode 2-4-2!
Disarankan mengganti lemak jenuh dengan lemak tidak jenuh tunggal dan lemak tidak jenuh ganda dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit jantung koroner.
Masih banyak orang tua yang masih membekali anak ketika sekolah dengan dengan sajian instan/fast food. Meksipun dianggap praktis, bekal tersebut tentu kurang sehat.
Penting bagi orangtua untuk berpikir terbuka dan objektif dalam menerima rekomendasi ahli kesehatan untuk mengikuti petunjuk pemulihan gizi yang disarankan.
Memasak bekal bergizi seimbang untuk anak sekolah tidak perlu mahal atau sulit. Ahli gizi Esti Nurwanti merekomendasikan bahan makanan lokal yang mudah ditemukan dan terjangkau.
Sebagaimana susu sapi, susu ikan juga mengandung alergen yang bisa memicu reaksi alergi pada orang tertentu. Jadi, riwayat alergi perlu diperhatikan saat hendak menyajikan susu ikan.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved