Awas, Mengonsumsi Suplemen pun jangan Sembarangan

SEJATINYA suplemen dibuat untuk menyehatkan tubuh. Namun akibat salah dalam mengonsumsinya atau berlebihan bisa juga berakibat tidak bagus.

Diungkapkan Nutritionist FibreFirst,  Nida Nabilah S.Gz, bukan hanya obat, suplemen juga  dapat menimbulkan efek samping. Hal itu bisa terjadi karena tidak mengikuti anjuran pakai misalnya konsumsi berlebihan dan konsumsi walau tidak perlu.

Ia mencotohkan suplemen vitamin D yang berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan menawarkan perlindungan tulang yang mencegah osteoporosis. Namun berdasarkan penelitian, orang sehat yang tetap mengonsumsi suplemen vitamin D walau tidak membutuhkan justru akan memicu atau menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Baca juga: Angka Stunting masih Tinggi, Konsumsi Suplemen Bisa Jadi Pilihan

Dia pun menyarankan suplemen FibreFirst. FibreFirst kata dia merupakansuplemen serat yang membantu menyehatkan dan melancarkan pencernaan.  “Dengan minum FibreFirst satu saset sebelum tidur biasanya menimbulkan efek ke belakang (BAB) di keesokan paginya”, kata Nida, Jumat (17/7).

Bagi sebagian masyarakat, susah BAB memang sangat mengganggu, perut terasa penuh namun kotoran tak juga keluar meski sudah berlama-lama di toilet. "Manfaat yang bisa didapatkan dari suplemen tergantung dari suplemen apa dan untuk tujuan apa, harus cocok, misalnya kurang konsumsi buah & sayur setiap harinya karena kesibukan sehingga merasa pencernaan kurang sehat dan lancar, ya cocoknya suplemen serat. Namun usahakan untuk tetap konsumsi buah dan sayur," kata dr. Hilna Khairunisa M. Gizi, Sp. GK.

Saat ini masyarakat modern terutama di kota-kota besar masih dalam kondisi kekurangan serat. Sesuai dengan laporan RISKESDAS 2018 yang menyebutkan 95,4% masyarakat Indonesia kurang konsumsi buah & sayur. Walau begitu, jika mengonsumsi suplemen serat seperti FibreFirst dianjurkan untuk cukup satu saset setiap hari sebelum tidur. “Sejauh ini, 10 dari 10 masyarakat di Indonesia setuju FibreFirst membantu pencernaan lebih lancar dan lebih sehat”, lanjut Nida.

Dengan efek ke belakang oleh FibreFirst tersebut menandakan pencernaan sehat dan lancar sehingga bersih dari kotoran dan racun yang menumpuk dalam saluran pencernaan, dan penyerapan nutrisi lebih optimal. Diketahui 70% sel imun terdapat di pencernaan, maka dengan pencernaan sehat otomatis imunitas pun kuat.

“Mau kebelakang (BAB) lancartiap pagi, coba FibreFirst," jelas Public Relations FibreFirst, Aldi S. Herlambang. (Ant/A-1)