Lama Permainan Sepak Bola Adalah 90 Menit? Ini Penjelasan Aturan FIFA

Aturan Resmi Durasi Pertandingan Sepak Bola

Sepak bola merupakan olahraga paling populer di dunia yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan sebelas orang. Meski terlihat sederhana, aspek waktu dalam olahraga ini memiliki regulasi yang cukup ketat dan spesifik. Secara umum, standar lama permainan sepak bola adalah 90 menit. Namun, angka tersebut hanyalah waktu dasar yang belum mencakup berbagai variabel tambahan yang sering terjadi di lapangan hijau.

Federasi Sepak Bola Internasional (FIFA) melalui Dewan Asosiasi Sepak Bola Internasional (IFAB) telah menetapkan aturan baku mengenai durasi pertandingan dalam Laws of the Game, tepatnya pada Pasal 7. Pemahaman mengenai durasi ini sangat penting, tidak hanya bagi pemain dan wasit, tetapi juga bagi penonton agar memahami dinamika yang terjadi saat peluit panjang belum dibunyikan.

1. Waktu Normal (Regular Time)

Dalam aturan standar kompetisi profesional dewasa, pertandingan dibagi menjadi dua babak. Durasi setiap babak adalah 45 menit. Sehingga, total waktu normal tanpa tambahan adalah 90 menit. Waktu ini berjalan terus-menerus (running clock), yang berarti jam wasit tidak berhenti meskipun bola keluar lapangan atau terjadi pelanggaran, berbeda dengan olahraga futsal atau basket yang menggunakan waktu bersih (stopping clock).

• Babak Pertama: 45 menit.
• Babak Kedua: 45 menit.

Kedua babak ini dipisahkan oleh waktu jeda atau istirahat. Menurut regulasi, waktu istirahat dalam sepak bola tidak boleh melebihi 15 menit. Waktu jeda ini dimanfaatkan oleh pemain untuk memulihkan tenaga, minum, dan mendengarkan instruksi strategi dari pelatih di ruang ganti.

2. Masa Tambahan Waktu (Injury Time/Stoppage Time)

Seringkali kita melihat pertandingan sepak bola berakhir di menit ke-95 atau bahkan lebih. Ini disebabkan oleh adanya injury time atau stoppage time. Wasit memiliki wewenang penuh untuk menambahkan waktu di setiap akhir babak sebagai kompensasi atas waktu yang terbuang (lost time) selama 45 menit berjalan.

Beberapa faktor yang menyebabkan wasit memberikan tambahan waktu antara lain:

• Pergantian pemain (substitusi).
• Penanganan pemain yang mengalami cedera di lapangan.
• Pemain membuang-buang waktu (time wasting).
• Pemberian sanksi disipliner (kartu kuning atau merah).
• Jeda untuk minum (cooling break) karena cuaca ekstrem.
• Pengecekan Video Assistant Referee (VAR).

Durasi injury time ini diumumkan oleh wasit cadangan (ofisial keempat) di pinggir lapangan menggunakan papan elektronik pada menit akhir setiap babak.

3. Babak Tambahan (Extra Time)

Penting untuk membedakan antara injury time dan extra time. Jika injury time adalah kompensasi waktu yang hilang, maka extra time adalah babak tambahan yang diberikan untuk menentukan pemenang dalam pertandingan sistem gugur (knockout) apabila skor masih imbang setelah 90 menit waktu normal.

Aturan mengenai extra time adalah sebagai berikut:

• Terdiri dari dua babak tambahan.
• Masing-masing babak berdurasi 15 menit.
• Total durasi extra time adalah 30 menit.
• Terdapat jeda singkat antara babak pertama dan kedua perpanjangan waktu, biasanya hanya untuk bertukar sisi lapangan dan minum sejenak di pinggir lapangan (tidak masuk ruang ganti).

Jika setelah 2 x 15 menit babak tambahan skor masih tetap imbang, maka pertandingan akan dilanjutkan ke babak adu penalti untuk menentukan pemenang.

4. Cooling Break dan Water Break

Dalam perkembangan sepak bola modern, terutama di negara dengan iklim tropis atau saat musim panas, FIFA memperkenalkan aturan cooling break dan water break. Ini adalah kebijakan untuk melindungi kesehatan pemain.

• Water break: Biasanya dilakukan jika suhu panas namun belum ekstrem, wasit memberikan waktu minum sekitar 1 menit (biasanya di sekitar menit ke-30 dan ke-75).
• Cooling break: Dilakukan saat cuaca sangat ekstrem dengan durasi hingga 3 menit untuk menurunkan suhu tubuh pemain.

Waktu yang digunakan untuk jeda minum ini nantinya akan dihitung dan ditambahkan ke dalam injury time di akhir babak tersebut.

Kesimpulan

Jadi, jika ditanya secara mendasar, lama permainan sepak bola adalah 90 menit yang terbagi dalam dua babak. Namun, dalam praktiknya, sebuah pertandingan bisa berlangsung hingga 120 menit atau lebih jika memperhitungkan injury time dan babak tambahan (extra time). Pemahaman ini penting agar penikmat sepak bola mengerti mengapa durasi pertandingan bisa sangat fleksibel tergantung pada kejadian di lapangan dan format kompetisi yang sedang dimainkan.