Pilates untuk Ibu Hamil dan Berpuasa, Amankah

MANAGING Director Pilates Re Bar, Eny Surya, mengatakan pilates dianjurkan untuk orang yang berpuasa dan ibu hamil.

"Itu akan membuat lebih kuat dan tidak merasakan kehamilan kayak (merasa) aduh berat," ucapnya.

Eny menganjurkan untuk latihan pilates dilakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu dengan durasi latihan sekitar 1 jam.

Khusus untuk ibu hamil, gerakan pilates lebih banyak bermain di tangan dan kaki serta beberapa gerakan untuk punggung. Eny juga menuturkan instruktur pilates yang terlatih tentu akan memberikan gerakan pilates yang sesuai dengan kebutuhan para anggota pilates yang mereka latih.

Hati-Hati Ikuti Tutorial Pilates dari Youtube

Terkait olahraga pilates yang dilakukan di rumah dengan menonton dan meniru gerakan pilates dari konten YouTube, Eny mengingatkan untuk hati-hati memilih dan mengikuti gerakan pilates yang dilakukan.

Sebab, dengan mengikuti gerakan pilates tanpa adanya instruktur akan membuat kesulitan memilih gerakan pilates yang sesuai dengan kebutuhan, misalnya saat kondisi tengah hamil atau usia lansia hingga tengah berpuasa. (Z-7)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Abdillah M. Marzuqi