9 Tips Menghilangkan Ngantuk di Jalan

NGANTUK di jalan adalah kondisi ketika seseorang merasa mengantuk atau sangat lelah saat sedang berkendara atau dalam perjalanan, sehingga konsentrasi dan kewaspadaan menurun.

Kondisi ini berbahaya karena dapat menyebabkan reaksi melambat, sulit fokus melihat jalan, salah mengambil keputusan, risiko kecelakaan meningkat.

Berikut 9 Tips Menghilangkan Ngantuk di Jalan

1. Istirahat Sejenak

Menepi di tempat aman lalu tidur 15 sampai 20 menit bisa mengembalikan fokus.

2. Cuci Muka

Air dingin membantu menyegarkan mata dan pikiran.

3. Minum Air Putih

Dehidrasi bisa membuat tubuh cepat lelah dan mengantuk.

4. Konsumsi Kafein Secukupnya

Kopi atau teh bisa membantu meningkatkan kewaspadaan, tapi jangan berlebihan.

5. Dengarkan Musik Upbeat

Musik yang semangat bisa membantu menjaga konsentrasi.

6. Buka Jendela atau Nyalakan AC

Udara segar membantu mengurangi rasa kantuk.

7. Ajak Ngobrol Penumpang

Berbicara ringan bisa membantu otak tetap aktif.

8. Hindari Makan Terlalu Kenyang

Perut terlalu penuh bisa membuat tubuh terasa lebih mengantuk.

9. Jangan Paksakan Diri

Jika kantuk berat dan mata sulit terbuka, sebaiknya berhenti dan beristirahat. Keselamatan lebih penting.

Mengemudi dalam kondisi mengantuk sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kecelakaan. Jika lelah, utamakan istirahat. (Z-4)

Sumber: hellosehat, nissan