11 Bahaya Sering Minum Matcha

MATCHA adalah bubuk teh hijau berkualitas tinggi yang dibuat dari daun teh yang ditanam secara khusus, lalu digiling halus hingga menjadi serbuk berwarna hijau terang.

Matcha memiliki rasa yang khas seperti pahit, earthy, dan sedikit manis, serta aroma yang segar.

Berikut 11 Bahaya Sering Minum Matcha

1. Asam lambung naik

Matcha mengandung kafein dan tanin yang dapat meningkatkan produksi asam lambung, memicu heartburn, mual, dan perut perih.

Baca juga : Seni Membuat Matcha Latte yang Sempurna

2. Gangguan tidur

Kafein pada matcha lebih pekat dibanding teh hijau biasa, sehingga dapat membuat susah tidur jika diminum sore atau malam hari.

3. Jantung berdebar

Konsumsi matcha berlebih dapat memicu peningkatan detak jantung, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein.

4. Sakit kepala atau pusing

Kandungan kafein yang tinggi dapat memicu ketegangan saraf dan menyebabkan sakit kepala.

Baca juga : 10 Manfaat Matcha untuk Kesehatan, Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

5. Diare atau gangguan pencernaan

Matcha mengandung serat dan kafein yang dapat mempercepat pergerakan usus sehingga menyebabkan diare.

6. Penyerapan zat besi terganggu

Tanin dalam matcha dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan, meningkatkan risiko anemia jika dikonsumsi berlebihan.

7. Risiko kerusakan hati

EGCG dalam matcha bermanfaat, tetapi dalam dosis tinggi dapat memberikan tekanan pada fungsi hati.

8. Gula berlebih dari minuman matcha kekinian

Matcha latte atau boba matcha memiliki gula sangat tinggi, memicu obesitas, diabetes, dan masalah gigi.

9. Meningkatkan kecemasan

Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat, memicu gelisah, gugup, dan sulit fokus pada orang sensitif.

10. Mual atau muntah

Kandungan klorofil dan antioksidan yang sangat pekat bisa menyebabkan rasa mual jika diminum saat perut kosong.

11. Risiko batu ginjal

Matcha mengandung oksalat, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.

Matcha berasal dari Jepang dan digunakan dalam upacara minum teh. Minuman ini dibuat dari daun teh tencha, yang ditanam dengan cara diarsir beberapa minggu sebelum dipanen agar kandungan klorofil dan antioksidannya meningkat. (Z-4)