12 Bahaya Sering Minum Minuman Dingin

MINUMAN dingin adalah segala jenis minuman yang disajikan pada suhu rendah, baik dengan cara didinginkan di kulkas maupun ditambah es batu, sehingga memberikan sensasi segar dan menyegarkan tubuh saat dikonsumsi.

Minuman dingin merupakan minuman bersuhu rendah yang memberi efek segar, tetapi harus diminum secara bijak agar tidak mengganggu kesehatan, terutama pada sistem pencernaan dan tenggorokan.

Berikut 12 Bahaya Sering Minum Minuman Dingin

1. Mengganggu Pencernaan

Air atau minuman yang terlalu dingin dapat menyempitkan pembuluh darah di saluran pencernaan, sehingga menghambat proses pencernaan makanan dan membuat perut terasa kembung.

Baca juga : 12 Bahaya Sering Minum Minuman Dingin

2. Menyebabkan Perut Kembung dan Nyeri

Minuman dingin dapat memicu penumpukan gas di lambung, yang membuat perut terasa tidak nyaman atau nyeri, terutama setelah makan berat.

3. Melemahkan Sistem Imun

Tubuh yang terlalu sering terkena suhu dingin dari dalam dapat mengalami penurunan daya tahan tubuh, sehingga mudah terserang flu, batuk, dan pilek.

4. Memicu Sakit Tenggorokan

Minuman es dapat mengiritasi tenggorokan, terutama jika diminum saat kondisi tubuh sedang lemah. Hal ini bisa menyebabkan radang atau nyeri tenggorokan.

5. Merusak Enamel Gigi

Perubahan suhu mendadak di mulut akibat minuman dingin dapat merusak lapisan enamel gigi, menyebabkan gigi ngilu dan lebih sensitif terhadap panas atau dingin.

6. Menyebabkan Sakit Kepala

Bagi sebagian orang, minuman dingin bisa memicu brain freeze atau rasa nyeri tajam di kepala karena pembuluh darah di area kepala menyempit secara tiba-tiba.

7. Menghambat Aliran Darah

Suhu dingin dari minuman dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga sirkulasi darah melambat dan tubuh terasa kaku atau lemas.

8. Mengganggu Penyerapan Nutrisi

Saat suhu lambung turun karena minuman dingin, enzim pencernaan bekerja lebih lambat, membuat tubuh kurang optimal menyerap nutrisi dari makanan.

9. Memperparah Gejala Asam Lambung

Minuman dingin dapat memicu kontraksi otot lambung, yang membuat asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa terbakar di dada.

10. Menimbulkan Sesak Napas

Pada beberapa orang, suhu dingin dari minuman bisa membuat otot saluran pernapasan menyempit sementara, menyebabkan napas terasa berat atau sesak.

11. Mengganggu Kinerja Jantung

Jika diminum dalam jumlah banyak dan sangat dingin, minuman es dapat membuat denyut jantung melambat sementara, terutama pada orang dengan riwayat penyakit jantung.

12. Menyebabkan Ketidakseimbangan Suhu Tubuh

Tubuh akan bekerja ekstra untuk menyeimbangkan suhu internal, sehingga bisa membuat energi cepat habis dan tubuh terasa lemas setelah minum dingin.

Sesekali minum minuman dingin tidak berbahaya, tetapi jika terlalu sering bisa berdampak negatif pada pencernaan, sistem imun, dan keseimbangan tubuh. Sebaiknya konsumsi air bersuhu ruang atau hangat untuk menjaga kesehatan. (Z-4)