Waspada! 7 Efek Samping Bunga Rosella yang Bisa Bahayakan Kesehatan Anda

Mungkin Anda sering mendengar manfaat bunga rosella untuk menurunkan tekanan darah atau menjaga kesehatan jantung. Tapi, tahukah Anda bahwa efek samping bunga rosella juga bisa muncul jika dikonsumsi sembarangan? Bunga rosella, yang sering diolah jadi teh herbal, memang kaya vitamin C dan antioksidan. Namun, konsumsi berlebih bisa bikin masalah. Artikel ini akan bahas lengkap efek sampingnya agar Anda tetap aman.

Apa Itu Bunga Rosella?

Bunga rosella adalah tanaman merah cerah yang berasal dari Afrika. Di Indonesia, ia tumbuh subur dan sering dijadikan minuman segar. Kelopak bunganya mengandung asam tinggi yang memberi rasa asam-manis. Banyak orang minum teh rosella untuk detoks atau turunkan berat badan. Tapi, sebelum minum, pahami dulu risikonya.

Manfaat Singkat Bunga Rosella Sebelum Bahas Efek Samping

Sebelum ke efek samping bunga rosella, yuk intip manfaatnya. Rosella bisa:

Baca juga : Manfaat Bunga Rosella, Si Merah yang Kaya Antioksidan

• Menurunkan kolesterol jahat (LDL).
• Membantu kontrol gula darah.
• Meningkatkan kekebalan tubuh berkat antioksidan.
• Mengurangi peradangan dan risiko kanker.

Namun, manfaat ini hanya aman jika dikonsumsi secukupnya. Sekarang, mari ke inti: efek sampingnya.

7 Efek Samping Bunga Rosella yang Perlu Diwaspadai

Efek samping bunga rosella biasanya muncul karena kandungan asam dan senyawa aktifnya. Berikut daftarnya:

1. Tekanan Darah Terlalu Rendah

Rosella bagus untuk penderita hipertensi, tapi buruk bagi yang tekanan darahnya sudah rendah. Ia bisa bikin pusing, lemas, bahkan pingsan. Jika Anda punya hipotensi, hindari minum rosella.

2. Gangguan Pencernaan seperti Diare dan Mual

Kandungan serat tinggi rosella melancarkan BAB, tapi berlebih bisa sebabkan perut kembung, mual, atau diare. Ini sering terjadi pada pemula yang minum terlalu banyak.

3. Sering Buang Air Kecil (Diuretik Berlebih)

Rosella bertindak sebagai diuretik alami, bikin Anda sering ke kamar mandi. Ini bisa ganggu aktivitas sehari-hari dan hilangkan elektrolit tubuh jika berlangsung lama.

4. Reaksi Alergi

Beberapa orang alergi rosella, gejalanya gatal-gatal, ruam kulit, mata merah, atau bengkak. Jika pernah alergi tanaman sejenis, tes dulu dengan sedikit.

5. Interaksi dengan Obat-obatan

Rosella bisa campur aduk dengan obat tekanan darah, diabetes, atau malaria. Ia perkuat efek obat, bikin gula darah turun drastis atau tekanan darah drop. Selalu tanya dokter!

6. Berisiko bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Hindari rosella saat hamil karena bisa rangsang kontraksi atau ganggu hormon estrogen. Untuk ibu menyusui, efeknya belum jelas, lebih aman tidak konsumsi.

7. Halusinasi atau Rasa Mabuk

Jarang, tapi ada laporan orang merasa mabuk atau halusinasi setelah minum banyak. Jangan minum saat nyetir atau kerja butuh konsentrasi.

Cara Aman Mengonsumsi Bunga Rosella

Untuk hindari efek samping bunga rosella, ikuti tips ini:

• Minum 1-2 gelas sehari, pakai 3-5 kelopak kering.
• Seduh dengan air panas 5-10 menit, jangan tambah gula berlebih.
• Konsultasi dokter jika punya penyakit kronis atau minum obat.
• Pilih rosella organik, hindari yang dicampur bahan kimia.

Kesimpulan: Nikmati Rosella dengan Bijak

Bunga rosella memang superfood alami, tapi efek samping bunga rosella tak boleh diabaikan. Konsumsi secukupnya untuk dapat manfaat tanpa risiko. Jika muncul gejala aneh, segera hentikan dan periksa ke dokter. Tetap sehat ya!