Ini Langkah-Langkah untuk Mencegah Ghosting dan KDRT

PSIKOLOG klinis Teresa Indira Andani membagikan langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah perilaku menghilang tiba-tiba tanpa kabar atau ghosting serta kekerasan dalam rumah tangga (KDRT).

Psikolog lulusan Universitas Indonesia itu, Selasa (18/2), menjelaskan istilah ghosting digunakan untuk menyebut tindakan seseorang mengakhiri komunikasi secara tiba-tiba tanpa memberikan penjelasan kepada pasangannya.

Dalam kehidupan pernikahan dan rumah tangga, istilah itu juga digunakan untuk merujuk pada orang yang meninggalkan pasangan tanpa alasan yang jelas.

Baca juga : Ini Beberapa Red Flag dalam Hubungan

Teresa mengemukakan perilaku ghosting bisa muncul karena kurangnya keterampilan komunikasi yang sehat serta ketidakmampuan individu menghadapi konflik.

Dalam perspektif psikologis, ia mengatakan, individu dengan kecenderungan ghosting biasanya sulit menghadapi konflik atau membangun keintiman emosional sehingga memilih menghindar daripada berkomunikasi.

Munculnya perilaku semacam ini dalam rumah tangga, menurut dia, mencerminkan pola hubungan yang tidak sehat serta kurangnya
komunikasi dan kedewasaan emosional.

Baca juga : Mengenal Karakter Pasangan Sebelum Menikah Bisa Bantu Cegah KDRT

"Pasangan tidak terbiasa menyelesaikan masalah dengan sehat cenderung menutup diri (stonewalling) atau menghilang untuk menghindari ketegangan," katanya.

"Beberapa orang merasa tidak siap menghadapi percakapan sulit, terutama dalam keputusan besar seperti perceraian, sehingga memilih memutus komunikasi tanpa penjelasan," tambahnya.

Teresa menyampaikan bahwa kemampuan berkomunikasi secara sehat mencerminkan kematangan emosional seseorang.

Baca juga : Tidak Yakin dengan Riwayat Emosi Pasangan? Cobe Tes DNA Ini

Orang yang belum matang secara emosional cenderung menghindari tanggung jawab dalam hubungan, termasuk dalam menyelesaikan konflik dan mengakhiri hubungan.

Teresa mengatakan bahwa tekanan sosial dan budaya juga berpengaruh pada kemampuan individu menyampaikan secara terbuka keinginannya untuk berpisah, membuat individu tertentu memilih untuk menghindari berhadapan langsung dengan pasangan.

Selain bisa menyebabkan ghosting, Teresa menyampaikan, masalah komunikasi dengan pasangan dapat memicu KDRT.

Baca juga : Bakal Segera Rilis, Film Samawa Angkat Isu KDRT

Ketimpangan kekuasaan yang umumnya menguntungkan laki-laki membuat pihak perempuan tidak bisa menyampaikan keinginan secara terbuka. Kondisi yang demikian berpeluang memunculkan kekerasan dalam rumah tangga.

Teresa menekankan pentingnya pasangan membangun komunikasi yang terbuka dan sehat dalam upaya mencegah ghosting maupun KDRT.

"Pasangan perlu membangun komunikasi terbuka, belajar mengelola konflik dengan sehat, dan memiliki kesiapan emosional sebelum menikah," katanya.

Teresa menyampaikan bahwa penerapan prinsip SEHAT, yang mencakup Sadari, Evaluasi, Hadapi masalah, Afirmasi, dan Tetapkan batasan, penting dalam membangun fondasi relasi yang kuat dan seimbang.

Menurut dia, komunikasi yang terbuka dan asertif diperlukan agar pasangan bisa memahami satu sama lain, mengingat setiap individu memiliki kebutuhan emosional seperti keinginan dihargai, didukung, atau diberi ruang berkembang.

Teresa mengatakan bahwa pola komunikasi yang tidak sehat seperti menghindari konflik atau menggunakan kekerasan sebagai bentuk kontrol dapat merusak hubungan dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, menurut dia, mengevaluasi cara pasangan menyelesaikan masalah sejak dini penting untuk memahami pola komunikasi pasangan.

Teresa menyampaikan bahwa pembuatan kesepakatan yang adil, dukungan timbal balik dalam rumah tangga, dan penetapan batasan pribadi yang jelas dapat membantu meminimalkan risiko kekerasan dalam rumah tangga.

"Menerapkan prinsip SEHAT dalam hubungan akan membantu pasangan membangun rumah tangga yang lebih stabil, setara, dan bebas dari pola
hubungan yang merugikan," katanya.

Ia menyampaikan bahwa intervensi psikologis dan hukum yang lebih ketat juga dibutuhkan dalam upaya pencegahan KDRT.

"Serta edukasi tentang hubungan sehat, yang berbasis kesetaraan dan komunikasi, bukan kontrol dan dominasi," pungkasnya. (Ant/Z-1)