Headline
Serangan Israel ke Iran menghantam banyak sasaran, termasuk fasilitas nuklir dan militer.
Fokus
Keputusan FIFA dianggap lebih berpihak pada nilai komersial ketimbang kualitas kompetisi.
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
Nutrisinya Lebih Banyak dari Salmon, ini Manfaat Makan Ikan Lele untuk Kesehatan
22/2/2024 19:02
SIMAK perbandingan ikan salmon dan ikan lele yang memiliki kandungan gizi baik untuk kesehatan.
Untuk harga ikan lele tentunya jauh lebih murah dibanding ikan salmon.
Bahkan, harga ikan salmon bisa berkali-kali lipat dibanding lele.
Baca juga : 10 Manfaat Mengonsumsi Tomat Setiap Hari
Namun untuk kandungannya ternyata lebih besar ikan lele dari pada ikan salmon.
Selain itu manfaat mengkonsumsi ikan lele juga sangat baik untuk kesehatan.
Dalam kandungannya, ikan lele memiliki 105 kalori, 2.9 gram lemak, 18 gram protein.
Baca juga : Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, bisa Menjadi Obat Diet
Lalu 50 miligram sodium, 121 persen vitamin B12, 26 persen selenium, 24 persen fosfor, 15 persen thaimin.
Selanjutnya 19 persen potasium, 24 persen kolestrol, 237 omega 3 dan 337 omega 6.
Manfaatnya mengkonsumsi ikan lele bisa menjaga berat badan.
Baca juga : Manfaat Kulit Buah Manggis untuk Kesehatan Kulit, Bisa Atasi Masalah Jerawat
Ikan lele sangat bagus dikonsumsi untuk kalian yang sedang menjalankan diet.
Selain itu bisa meningkatkan kesehatan saraf.
Lalu bisa menjaga kesehatan jantung dan otak.
Baca juga : Manfaat Durian untuk Kesehatan, bisa Atasi Gejala Anemia
Sedangkan untuk kandungnan nutrisi ikan salmon sebesar 19,93 gram protein, 26 miligram kalsium, 394 miligram kalium.
Lalu 0.05 miligram vitamin B1, 0.11 miligram B2 dan 4 miligram vitamin C.
Untuk ikan salmon umumnya biasa dikonsumsi oleh anak-anak.
Baca juga : Manfaat Cabai untuk Kesehatan, bisa Menjadi Obat Kecantikan
Bahkan di restoran Jepang ikan salmon biasa diolah menjadi sushi.
Rata-rata untuk harga ikan salmon per kilonya dijual mulai dari Rp 150.000 sampai Rp 250.000.
Sedangkan untuk ikan lele rata-rata dijual seharga Rp 37.000 per kilonya. (Z-12)
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Warga mengikuti festival go go lele.]()
Festival Gogo Lele Bakal Masuk Kalender Wisata Tahunan
13/9/2024 06:05Dinas Pertanian, Ketahanan Pangan dan Perikanan (DKP2P) Kabupaten Tuban bekerja sama dengan Pemerintah Kecamatan Soko dan Pemdes Sandingrowo menggelar Festival Gogo Ikan.
-
![Warga manfaatkan ikan lele dan daun kelor untuk pemberdayaan ekonomi]()
Warga Manfaatkan Ikan Lele dan Daun Kelor untuk Pemberdayaan Ekonomi
06/9/2024 22:49Daun kelor, yang dikenal karena manfaat kesehatannya, kini diolah menjadi berbagai produk seperti kerupuk, stik, es krim, dan puding.
-
![Berikut manfaat dan kandungan yang ada pada ikan lele]()
Ini 9 Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan Tubuh
17/7/2024 22:19Dari banyaknya kandungan ikan lele di atas pastinya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan ikan lele ini juga bagus dikonsumsi untuk anak-anak dan ibu hamil.
-
![Kolam lele Pondok Pesantren Daarun Najah Walantaka di Kota Serang]()
Berdayakan Santri Kota Serang dengan Budidaya Ikan Lele
12/6/2024 19:49Program budidaya ikan lele ini tidak hanya memberikan manfaat ekonomi, tetapi juga menjadi sarana pendidikan praktis bagi para santri.
-
![Bagaimanapun juga area budidaya ikan lele harus terus dipantau keamanannya dengan perangkat kamera.]()
Pemasangan CCTV di Lokasi Budidaya Ikan Lele Rumahan
24/2/2024 21:23Bagaimanapun juga area budidaya ikan lele harus terus dipantau keamanannya. Oleh sebab itu perangkat kamera keamanan sangat dibutuhkan dalam hal ini.
-
![Pelatihan budidaya Lele yang dilakukan GMC Banten]()
Berdayakan Pemuda, GMC Banten Gelar Pelatihan Budidaya Ikan Lele
10/6/2023 18:56Ketua Kordinator Wilayah GMC Banten Cucu Komarudin mengatakan kegiatan pelatihan budidaya ikan lele itu dilakukan untuk bisa memenuhi kebutuhan pangan masyarakat sekitar
-
![Jenis Ikan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal]()
4 Jenis Ikan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Ginjal, Sudah Coba?
04/5/2025 14:25Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan seha
-
![Sebuah demonstrasi di laboratorium menunjukkan salmon Atlantik muda yang berada di bawah pengaruh clobazam cenderung lebih jarang berkumpul bersama, dalam perilaku yang dikenal sebagai shoaling, untuk menghindari predator.]()
Polusi Obat Ubah Perilaku Migrasi Salmon: Lebih Cepat ke Laut, Tapi Lebih Rentan Mati
17/4/2025 07:27Penelitian terbaru mengungkap paparan obat clobazam dapat mempercepat migrasi salmon muda ke laut dan membantu mereka melewati rintangan bendungan dengan lebih gesit.
-
![Kulit salmon.]()
Jangan Buang Kulit Salmon, Banyak Kandungan Gizinya
04/4/2025 12:52Meski kulit salmon menambah sedikit kandungan lemak dalam makanan, namun manfaatnya jauh lebih besar.
-
![Sejumlah burung Layang-Layang Asia (Hirundo rustica) bertengger di kabel di kawasan Gondomanan, Yogyakarta, Rabu (22/9/2021).]()
Lima Hewan Bermigrasi Manfaatkan Medan Magnet Bumi
12/11/2024 13:31Berikut contoh hewan yang melakukan migrasi dengan memanfaatkan medan magnet bumi.
-
![Ilustrasi - ikan salmon]()
Manfaat dan Batasan Konsumsi Ikan Salmon untuk Ibu Hamil
16/8/2024 12:20Ikan salmon aman dan bermanfaat untuk dikonsumsi selama kehamilan karena kandungan merkurinya yang rendah dan manfaat nutrisi bagi janin.
-
![Memilih jenis ikan untuk perkembangan otak anak]()
7 Jenis Ikan yang Baik untuk Si Buah Hati
26/7/2024 19:50Memilih jenis ikan yang tepat untuk anak-anak sangat penting demi mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Opini
-
![]()
Dilema Relasi Gender di Arab Saudi
13/6/2025 05:00 -
![]()
Born to Rule: Prabowo, Sumitro, dan Takdir Sejarah
12/6/2025 05:00 -
![Imron Rosyadi Lektor Kepala pada FEB Universitas Muhammadiyah Surakarta]()
Lemahnya Perlindungan Konsumen
11/6/2025 05:10
Kolom Pakar
-
![]()
Fatamorgana Sawit Indonesia Emas 2045
09/6/2025 05:00 -
![]()
Feminisme Pancasila: Paham Lokal Nusantara
02/6/2025 05:00 -
![]()
Menyulam Risiko, Membaca Dunia: di Balik Narasi Tarif Trump
26/5/2025 05:00
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![Donasi Daikin lewat Benihbaik untuk pengentasan stunting di Indonesia]()
Rubrikasi
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved