Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa

PAKAR bidang estetika dan antipenuaan Cynthia Jayanto, yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Estetika Indonesia (Perdesti) membagikan sejumlah kiat menjaga kesehatan kulit selama berpuasa di bulan Ramadan.

Cynthia, dalam pesan singkat, yang dikutip Rabu (29/3), menilai berada terlalu lama di ruangan ber-AC (pendingin udara) bisa memicu tubuh mengeluarkan cairan sehingga menyebabkan kulit kering.

"Hindari terlalu banyak di area ber-AC atau mandi air panas, karena saat puasa kadar air sedang berkurang. AC dan air panas sifatnya bisa mengeluarkan cairan di tubuh sehingga kulit tampak kering," ujar Cynthia, yang menyelesaikan pendidikan dokter bidang antipenuaan di Universitas Udayana.

Baca juga: Hindari Tiga Makanan Ini Saat Sahur untuk Puasa Lebih Nyaman

Agar kulit tidak kering selama berpuasa di bulan Ramadan, Cynthia menyarankan orang-orang tetap mengaplikasikan losion atau minyak kelapa murni pada tubuh. 

Sementara pada bibir, seseorang bisa menggunakan petroleum jelly, balsam yang merupakan campuran dari minyak mineral dan lilin, untuk mengunci kelembapan.

Selain menggunakan produk perawatan kulit, seseorang juga perlu menjaga kesehatan kulit melalui asupan makanan dan minuman.

Baca juga: Imam Besar Istiqlal Ingatkan Umat Muslim untuk tidak Tertawa Terbahak-Bahak Saat Puasa

Cynthia menyarankan masyarakat yang berpuasa untuk mencukupi kebutuhan asupan cairan dengan minum air putih delapan gelas per hari.

Delapan gelas per hari itu dapat dibagi menjadi masing-masing satu gelas pada saat bangun sahur, makan sahur, sesaat setelah berbuka puasa, setelah salat maghrib, setelah makan hidangan berbuka puasa, sesaat sebelum salat tarawih, setelah salat tarawih, dan menjelang tidur.

Cynthia juga menyarankan orang-orang menghindari banyak mengonsumsi makanan manis dan asin, meminum vitamin kulit, dan tidak melupakan kegiatan perawatan kulit di klinik.

"Makanan tinggi gula dan garam meningkatkan hormon penuaan dan membuat tubuh cepat haus," kata Cynthia.

Kulit yang mengalami dehidrasi bisa ditandai antara lain terasa seperti tertarik, wajah yang kusam, mudah merasa gatal, dan terdapat garis-garis halus. (Ant/Z-1)