Senin 04 April 2022, 23:43 WIB

Hidangan Wajib Pilihan Tike Priatnakusumah saat Buka Puasa

Mediaindonesia.com | Hiburan
Hidangan Wajib Pilihan Tike Priatnakusumah saat Buka Puasa

Instagram.com/tikeprie.
Selebritas Tike Priatnakusumah.

 

SELEBRITAS Tike Priatnakusumah memilih buah kurma sebagai salah satu hidangan yang dinikmati saat berbuka puasa selama Ramadhan.

"Kalau buka (puasa), aku buka dulu dengan kurma," kata dia dalam sebuah webinar kesehatan, dikutip Senin (4/4).

Baca juga: Single Hati-hati di Jalan Milik Tulus Tembus Billboard Global

Berbeda dengan dulu, dalam beberapa tahun terakhir, Tike tak lagi menyertakan minuman manis saat berbuka puasa. Kini, selain kurma, dia memilih air putih atau teh tanpa gula.

"Dulu suka sekali minuman manis. Kalau buka puasa atau makan harus selalu ditemenin minuman manis kemasan, dulu. Cuma beberapa tahun ini, aku lebih senang mengonsumsi air putih. Kalau pun pakai teh, teh tawar saja," tutur dia.

Dia juga menghindari makanan yang digoreng dengan minyak dan memilih menggunakan air fryer atau alat dapur untuk menggoreng berbagai makanan tanpa atau dengan sedikit minyak.

Tike biasanya baru menyatap makanan lengkap setelah menunaikan ibadah shalat magrib. Pada malam hari, dia menambahkan susu untuk membantu tidur lebih nyenyak.

"Jadi, walaupun berpuasa pola makan, pola hidup aku itu tetap sehat, tercukupi nutrisinya. Yang namanya karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, susu tetap harus ada dalam menu," kata dia.

Untuk sahur, dia tetap mengonsumsi makanan dengan berpedoman pada gizi seimbang termasuk karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.

"Kalau sahur, tetap karbo iya makan. Nasi karena orang Indonesia makannya nasi. Ada ukurannya jadi enggak banyak. Ada proteinnya, mau nabati mau hewani, sayur iya, buah-buahan diusahakan ada. Aku minum susu untuk imunitas dan kekebalan tubuh sekaligus protein," tutur Tike.

Selama Ramadan, dia juga rutin melakukan olahraga. Hanya perkara waktu yang dia ubah dari semula pagi hari menjadi menjelang berbuka puasa.

Tike termasuk sosok yang menerapkan pola hidup sehat selama beberapa tahun terakhir dan ini tetap dia lakukan saat Ramadhan. Dia mengatakan, penerapan pola hidup sehat termasuk asupan makanan bergizi membantunya bisa berkegiatan secara energik dan bersemangat walau dalam kondisi berpuasa. (Ant/OL-6)
 

Baca Juga

Dok. Visinema Pictures.

Bikin Penasaran, Angga Sasongko Siapkan Film tentang Mata-mata Berjudul 13 Bom di Jakarta

👤Fathurrozak 🕔Jumat 02 Juni 2023, 22:43 WIB
Setelah sukses dengan film Mencuri Raden Saleh, sutradara Angga Dwimas Sasongko kembali bermain dengan genre baru  espionage-action...
MI / Fathurrozak

Bahasa Kalbu Sang Dewi dari Titi DJ Pukai Penonton BNI Java Jazz Festival

👤Fathurrozak 🕔Jumat 02 Juni 2023, 22:18 WIB
Sang diva Titi DJ tampil di hari pertama BNI Java Jazz Festival 2023 di panggung BNI Hall, JIExpo Kemayoran, Jakarta Pusat, Jumat,...
@seonho_kim

Ketentuan dan Peraturan Fanmeeting Kim Seo-ho di Jakarta

👤Joan Imanuella  🕔Jumat 02 Juni 2023, 18:19 WIB
Aktor Kim Seon-ho akan mengadakan fanmeeting di Indonesia. Selama fanmeeting, penggemar dapat menikmati pertunjukan khusus, sesi tanya...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya