Selasa 07 Januari 2020, 01:45 WIB

Carrie Underwood Tetap Bugar dengan Tabata

MI | Hiburan
Carrie Underwood Tetap Bugar dengan Tabata

AFP
Penyanyi Carrie Underwood

 

PENYANYI Carrie Underwood, 36, konsisten menjaga kebugaran sekalipun masa sibuk menderanya. Dia bahkan memprioritaskan kegiatan fisik ketimbang perawatan kecantikan untuk wajah.

Dilansir Health, penyanyi yang menyelesaikan konser Pretty 360 Tour itu mengatakan, kebiasaannya beraktivitas fisik berubah setelah melahirkan Jake, putra keduanya, yang kini berusia 11 bulan.

Seperti para perempuan yang menjalani operasi sesar, ia merasa ada masalah pada panggul dan otot perutnya. Dia lalu melakukan latihan untuk mengembalikan kekuatan bagian inti itu.

Penyanyi jebolan ajang American Idol 2005 itu menyebutkan dirinya sangat menggemari tabata, sejenis latihan interval tubuh. "Latihan tabata selama empat menit. Tabata berarti bekerja paling keras selama 20 detik, lalu beristirahat selama 10 detik. Jika Anda melakukan enam gerakan, itu seperti setengah jam," tutur Carrie.

Untuk meningkatkan kekuatan otot perut dengan teknik tabata, bisa dimulai dengan melakukan plank selama 20 detik, lalu istirahat selama 10 detik. Itu satu putaran. Ulangi selama delapan putaran atau empat menit. Kemudian lanjutkan ke latihan berikutnya. (Ant/H-2)

Baca Juga

Antara

BMW M1 Milik Mendiang Paul Walker Dilelang

👤Basuki Eka Purnama 🕔Minggu 24 Januari 2021, 11:17 WIB
Daftar untuk pelelangan berada pada US$350 ribu atau sekitar Rp4,9 miliar pada saat berita ini...
Dok HBO

Serial The Rook Tayang di HBO Go

👤Basuki Eka Purnama 🕔Minggu 24 Januari 2021, 06:17 WIB
The Rook merupakan kisah original dari perempuan muda dengan kekuatan khusus yang memilih jadi aset tidak ternilai yang selalu diinginkan...
Dok Livigi Sport Hijabs.

Oki Setiana Dewi Kolaborasi dengan Sportwear untuk Wanita Berhijab

👤Mediaindonesia.com 🕔Sabtu 23 Januari 2021, 00:10 WIB
Livigi Sport Hijabs merupakan brand lokal Indonesia yang berkolaborasi bersama Oki Setiana Dewi untuk memenuhi kebutuhan para muslimah...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya