Selasa 07 Januari 2020, 01:45 WIB

Carrie Underwood Tetap Bugar dengan Tabata

MI | Hiburan
Carrie Underwood Tetap Bugar dengan Tabata

AFP
Penyanyi Carrie Underwood

 

PENYANYI Carrie Underwood, 36, konsisten menjaga kebugaran sekalipun masa sibuk menderanya. Dia bahkan memprioritaskan kegiatan fisik ketimbang perawatan kecantikan untuk wajah.

Dilansir Health, penyanyi yang menyelesaikan konser Pretty 360 Tour itu mengatakan, kebiasaannya beraktivitas fisik berubah setelah melahirkan Jake, putra keduanya, yang kini berusia 11 bulan.

Seperti para perempuan yang menjalani operasi sesar, ia merasa ada masalah pada panggul dan otot perutnya. Dia lalu melakukan latihan untuk mengembalikan kekuatan bagian inti itu.

Penyanyi jebolan ajang American Idol 2005 itu menyebutkan dirinya sangat menggemari tabata, sejenis latihan interval tubuh. "Latihan tabata selama empat menit. Tabata berarti bekerja paling keras selama 20 detik, lalu beristirahat selama 10 detik. Jika Anda melakukan enam gerakan, itu seperti setengah jam," tutur Carrie.

Untuk meningkatkan kekuatan otot perut dengan teknik tabata, bisa dimulai dengan melakukan plank selama 20 detik, lalu istirahat selama 10 detik. Itu satu putaran. Ulangi selama delapan putaran atau empat menit. Kemudian lanjutkan ke latihan berikutnya. (Ant/H-2)

Baca Juga

Dok Alim Studio

Film ini Melawan Perundungan dengan Cara Pendekatan Keluarga

👤Retno Hemawati 🕔Senin 01 Maret 2021, 18:00 WIB
Film ini dibintangi Bio One, Beby Tsabina, Yasamin Napper, Thalita Putri, dan Jihan...
Dok. Jacquelle

Kolaborasi Jacquelle-Disney Kampanyekan Gerakan #PositivelyMinnie

👤Ghani Nurcahyadi 🕔Senin 01 Maret 2021, 14:00 WIB
Kolaborasi itu menjadikan Jacquelle sebagai satu-satunya brand kosmetik lokal dalam sejarah Indonesia yang melakukan kerjasama global...
Rich POLK / NBCUniversal / AFP

Schitt’s Creek Menang Best Series Golden Globe

👤Fathurrozak 🕔Senin 01 Maret 2021, 10:41 WIB
Sitkom asal Kanada, Schitt’s Creek memenangkan piala kedua mereka di Golden Globe tahun ini lewat kategori Best Musical/Comedy...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya