Berita Terbaru olahraga Hari Ini

Berapa Hari Seminggu Anda Harus Berolahraga?

JUMLAH hari ideal untuk berolahraga dalam seminggu bergantung pada tujuan kebugaran Anda. Berolahraga setidaknya tiga hari seminggu sudah cukup bagi kebanyakan orang.

Empat Metode Sederhana Ubah Jalan Kaki Santai Menjadi Latihan

Bagaimana mengubah kegiatan santai saat makan siang menjadi jalan-jalan santai yang lebih menyehatkan? Ini ada empat metodenya.

Cedera dan Kondisi yang Sebabkan Nyeri Lutut serta Cara Mengobati

Berikut cedera dan kondisi lutut dapat menyebabkan nyeri lutut serta cara mengobati masalah saat muncul.

Ini Saran Pemenuhan Gizi bagi Mereka yang Aktif Berolahraga Saat Berpuasa

Mereka yang aktif berolahraga pada bulan puasa disarankan mengonsumsi lebih banyak makanan sumber protein dan buah-buahan.

GOR Ngurah Rai Bali akan Direvitalisasi Jadi Stadion Bertaraf Internasional

GOR Ngurah Rai diharapkan tidak hanya menjadi fasilitas olahraga yang representatif, tetapi juga dikelola secara profesional agar tetap produktif dan berkelanjutan.

Latihan Beban Bisa Jadi Pilihan Olahraga Selama Puasa

Kemungkinan terjadinya penurunan massa otot di saat berpuasa cukup tinggi karena beberapa penyebab yang meliputi berkurangnya aktivitas dan cenderung sedikit bergerak.

Jangan Berhenti Berolahraga saat Puasa Ramadan

Selama bulan puasa, terdapat beberapa pilihan waktu yang dapat dimanfaatkan untuk melakukan latihan yakni pagi setelah sahur, sebelum berbuka, atau setelah berbuka. 

Latihan Angkat Beban Bantu Lansia Tidur Lebih Nyenyak, Menurut Studi Terbaru

Sebuah studi meta-analisis menemukan latihan resistensi adalah metode paling efektif untuk membantu lansia tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan olahraga lainnya.

Lama Waktu Jantung Pulih setelah Olahraga sesuai Usia

TERNYATA tekanan darah dan detak jantung saat istirahat sering berubah seiring waktu. Skor rata-rata keduanya berbeda berdasarkan usia.

Lansia Boleh Berolahraga di Malam Hari, Asalkan...

Olahraga teratur pada lansia dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis dan cedera.

12 Tips Mengecilkan Lengan dan Paha

Olahraga bisa dilakukan secara individu maupun berkelompok, dengan berbagai jenis gerakan dan intensitas. Lengan dan paha yang besar sering kali menjadi masalah bagi banyak orang.

Pordasi dan Pemprov Bali Percepat Realiasi EDFZ

Bali memiliki potensi besar menjadi tuan rumah event olahraga berkuda bertaraf internasional.

Latihan untuk Umur Panjang di Usia 20, 30, 40, 50

OLAHRAGA sangat penting untuk umur panjang, tetapi prioritas kebugaran berubah seiring bertambahnya usia di 30-an dan 40-an. Latihan untuk usia dapat membantu mempertahankan hidup sehat.

231 Calon Atlet Ikuti Program Seleksi NPC Indonesia

Ketua Umum NPC Indonesia, Senny Marbun mengungkapkan DKI Jakarta menjadi satu dari 35 provinsi yang akan dihadiri NPC Indonesia dalam upaya mencari atlet berbakat. 

NPC Indonesia Adakan Pencarian Bibit Unggul di 35 Provinsi

NPC Indonesia menerjunkan asesor yang bertugas melakukan penilaian dengan 20 komponen seleksi.

Berapa Sering Jalan Kaki saat Kerja untuk Turunkan Tekanan Darah dan Gula Darah?

BOKONG mati. Otot tegang. Meninggal muda. Penelitian baru menunjukkan bahwa berdiri dan berjalan-jalan sebentar setiap setengah jam dapat mengimbangi efek yang lebih berbahaya dari duduk.

Berapa Banyak Squat yang Harus Dilakukan Berdasarkan Usia?

Squat telah menjadi latihan dasar untuk mengevaluasi kekuatan dan daya tahan seseorang. Jumlah squat yang harus dapat dilakukan seseorang bervariasi berdasarkan usia. Berikut rinciannya.

8 Bahaya Jarang Olahraga

Olahraga dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok, baik dalam bentuk permainan, latihan kebugaran, maupun kompetisi.

Berapa Kali Pushup Sehari agar Hasil Optimal?

PUSHUP klasik adalah latihan beban tubuh yang sudah teruji dan terbukti ampuh untuk memperkuat tubuh bagian atas dan meningkatkan stabilitas Anda.

Infrastruktur Olahraga akan Terdampak Efisiensi

Kementerian Pemuda dan Olahraga dan Kementerian Pekerjaan Umum (PU)  segera menyusun kembali target-target prioritas.

Isra Mikraj Menjawab Krisis Konten Media Sosial

Memberantas Kemiskinan Ekstrem hingga 0%

BRICS+ Adang Ancaman Trump-Netanyahu

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia