Apakah Minum Air lemon Tiap Hari Bisa Menurunkan Berat Badan

Apakah minum air lemon tiap hari bisa menurunkan berat badan?

Pertanyaan ini sering dilontarkan orang kepada para ahli gizi. Faktanya, air lemon memang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat merangsang proses termogenesis dalam tubuh.

Proses ini memicu produksi panas dalam tubuh dan dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme. Dengan demikian, tubuh dapat lebih efisien dalam membakar kalori, mendukung upaya penurunan berat badan.

Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, air lemon bisa jadi teman diet baik. Kandungan nutrisi dalam lemon dapat membantu tingkatkan rasa kenyang sehingga nafsu makan dapat berkurang dan kamu tidak mudah merasa lapar.

Berikut manfaat minum air lemon lainnya, selain dapat menurunkan berat badan.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lemon kaya kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga juga dapat berperan sebagai zat antioksidan. Kandungan zat tersebut dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Air lemon juga membantu mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit. Kalau kamu sering mengalami masalah perut, coba saja minum air lemon secara rutin.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Apabila ingin kulit kamu terlihat lebih cerah dan sehat? Minum air lemon bisa membantu. Vitamin C dalam lemon membantu mengurangi kerutan dan kulit kering.

Selain itu, air lemon juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang bisa menyebabkan masalah kulit, seperti kusam. (S-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Denny parsaulian