13 Dampak Sering Terpapar Sinar Matahari

TERPAPAR sinar matahari adalah kondisi ketika tubuh, terutama kulit dan mata, menerima paparan langsung dari cahaya matahari yang mengandung sinar ultraviolet, sinar tampak, dan inframerah.

Terpapar sinar matahari merupakan hal alami yang dibutuhkan tubuh, tetapi harus dibatasi dan disertai perlindungan agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.

Berikut 13 Dampak Sering Terpapar Sinar Matahari

1. Kulit menjadi gelap

Paparan sinar UV merangsang produksi melanin sehingga warna kulit menggelap.

2. Kulit terbakar

Terlalu lama di bawah matahari dapat menyebabkan kulit kemerahan, perih, dan mengelupas.

3. Penuaan dini

Sinar UV mempercepat munculnya keriput, garis halus, dan flek hitam.

4. Meningkatkan risiko kanker kulit

Paparan UV berlebihan dalam jangka panjang dapat merusak DNA sel kulit.

5. Kulit kering dan kasar

Matahari mengurangi kelembapan alami kulit.

6. Munculnya flek hitam dan hiperpigmentasi

Paparan rutin tanpa perlindungan memicu noda hitam di wajah dan tubuh.

7. Kerusakan mata

Terlalu sering terpapar sinar matahari tanpa pelindung dapat menyebabkan iritasi, katarak, atau gangguan penglihatan.

8. Menurunkan elastisitas kulit

Kolagen dan elastin rusak akibat sinar UV.

9. Meningkatkan risiko heatstroke

Paparan panas berlebih dapat menyebabkan pusing, mual, hingga pingsan.

10. Dehidrasi

Tubuh kehilangan banyak cairan akibat keringat berlebih.

11. Menurunkan daya tahan kulit

Kulit menjadi lebih sensitif dan mudah iritasi.

12. Memicu alergi matahari

Pada sebagian orang, paparan UV menyebabkan ruam dan gatal.

13. Mengganggu kenyamanan aktivitas

Panas berlebih membuat tubuh cepat lelah dan tidak fokus.

Paparan sinar matahari secukupnya bermanfaat untuk pembentukan vitamin D, namun sebaiknya dihindari pada jam 10.00 sampai 15.00 tanpa perlindungan. (Z-4)

Sumber: halodoc, hellosehat