13 Bahaya Sering Berada di Ruangan AC

AC atau Air Conditioner adalah perangkat elektronik yang berfungsi untuk mendinginkan dan mengatur suhu udara di dalam ruangan dengan cara menyerap panas dan mengeluarkannya ke luar.

AC juga membantu mengurangi kelembaban sehingga udara terasa lebih sejuk dan nyaman. Berada terlalu lama di ruangan ber-AC memang nyaman, tetapi bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat.

Berikut 13 Bahaya Sering Berada di Ruangan AC

1. Kulit Kering dan Iritasi

AC menyerap kelembaban udara, sehingga kulit menjadi kering, bersisik, atau bahkan mengalami iritasi jika tidak menggunakan pelembap.

Baca juga : Xiaomi Luncurkan AC Pintar Berbasis AI

2. Mata Kering dan Iritasi

Udara dingin dari AC dapat mengurangi kelembapan alami mata, menyebabkan mata kering, merah, dan perih, terutama bagi pengguna lensa kontak.

3. Hidung dan Tenggorokan Kering

Sering berada di ruangan AC dapat membuat saluran pernapasan kering, menyebabkan tenggorokan gatal, batuk, atau bahkan mimisan akibat kelembaban yang rendah.

4. Memicu Alergi dan Masalah Pernapasan

Filter AC yang jarang dibersihkan bisa menjadi tempat berkembangnya debu, jamur, dan bakteri, yang dapat memicu alergi, asma, atau infeksi saluran pernapasan.

Baca juga : Warga Julang dan Bakung Dapat Pelatihan Teknik AC

5. Menyebabkan Sakit Kepala

Perubahan suhu yang drastis dari luar ke dalam ruangan AC dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain akibat penyempitan pembuluh darah di kepala.

6. Meningkatkan Risiko Flu dan Pilek

Sirkulasi udara yang buruk di ruangan ber-AC dapat mempercepat penyebaran virus dan bakteri, meningkatkan risiko terkena flu, pilek, atau infeksi pernapasan lainnya.

7. Pegal-Pegal dan Nyeri Sendi

Udara dingin dalam waktu lama dapat membuat otot dan sendi kaku, meningkatkan risiko nyeri sendi atau memperburuk gejala rematik.

Baca juga : 5 Dampak Kulit Sering Terpapar AC Langsung

8. Gangguan Sirkulasi Darah

Terlalu lama di ruangan dingin bisa memperlambat aliran darah, menyebabkan rasa dingin di tangan dan kaki serta meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

9. Kelelahan dan Lemas

Perubahan suhu ekstrem dan udara kering dapat membuat tubuh lebih cepat lelah, mengurangi konsentrasi, dan menurunkan produktivitas kerja.

10. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Paparan suhu dingin yang berkepanjangan dapat membuat tubuh sulit beradaptasi dengan perubahan lingkungan, sehingga lebih rentan terhadap penyakit.

Baca juga : Tanamkan Investasi Sebesar Rp650 Miliar, Midea Genjot TKDN 25%

11. Gangguan Tidur

Tidur dalam ruangan AC yang terlalu dingin dapat mengganggu siklus tidur alami, menyebabkan sulit tidur atau terbangun di tengah malam karena kedinginan.

12. Risiko Dehidrasi

AC mengurangi kelembaban udara, yang bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat tanpa disadari, terutama jika kurang minum air putih.

13. Kerusakan Rambut

Udara kering dari AC dapat membuat rambut kehilangan kelembapan alaminya, menjadi rapuh, mudah rontok, dan bercabang.

Meskipun AC memberikan kenyamanan, penggunaannya yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Dengan menjaga kelembaban udara dan merawat tubuh dengan baik, efek negatif AC bisa diminimalkan. (Z-4)