Hari Gizi Nasional: Fakta Mengejutkan Tentang Pentingnya Pola Makan Sehat

Pada 25 Januari diperingati sebagai Hari Gizi Nasional, momen penting di dunia kesehatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gizi seimbang.

Di Indonesia, tantangan gizi buruk masih menjadi isu serius yang perlu perhatian, terutama untuk mencegah masalah seperti stunting, diabetes, hingga penyakit jantung.

Baca juga : Makanan Bergizi dan Kebangkitan Diversifikasi Pangan

Menurut Ahli Gizi Marya Haryono, kekurangan gizi bukan hanya berdampak pada anak-anak, tetapi juga dapat memicu penyakit degeneratif pada orang dewasa.

“Ketidakpedulian terhadap pola makan yang kita konsumsi dapat menyebabkan penyakit degeneratif karena pola makan dan gaya hidup yang tidak teratur," ungkap Marya dalam sebuah acara kesehatan di Jakarta Pusat.

Masalah Utama: Kurangnya Gizi Seimbang

Permasalahan utama yang dihadapi masyarakat Indonesia adalah pola makan yang tidak memperhatikan keseimbangan gizi. Banyak orang beranggapan bahwa diet hanya sekadar membatasi makanan tertentu, padahal setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Prinsip gizi seimbang melibatkan konsumsi berbagai jenis makanan yang memberikan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral dalam proporsi yang tepat.

Baca juga : Bermanfaat Jangka Panjang, Program MBG Perlu Didukung dan Dikawal

"Jika kita terkena diabetes, bukan berarti harus menghindari karbohidrat sepenuhnya, melainkan cukup mengurangi porsinya. Karbohidrat tetap penting bagi tubuh, jadi kita perlu cerdas dalam mengelola makanan yang kita konsumsi," jelas Marya.

Untuk mengatasi masalah ini, kolaborasi antara pemerintah dan masyarakat sangat penting. Pemerintah perlu menyediakan akses yang lebih mudah untuk mendapatkan makanan bergizi, sementara masyarakat harus meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat.

Hal ini bisa dimulai dari langkah sederhana seperti mengenal kandungan nutrisi dalam makanan sehari-hari.

Gizi Seimbang untuk Masa Depan yang Lebih Baik

Mengonsumsi makanan bergizi secara seimbang bukan hanya membantu mencegah berbagai penyakit, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup. Dengan pola makan yang sehat, Anda dapat menjaga berat badan ideal, memiliki energi yang cukup, dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Hari Gizi ini menjadi pengingat bahwa kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan. Jangan biarkan kesibukan sehari-hari membuat Anda mengabaikan pentingnya asupan gizi. Jadikan gizi seimbang sebagai bagian dari gaya hidup Anda untuk mewujudkan Indonesia yang lebih sehat dan sejahtera.

PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui anak perusahaan PT Finusolprima Farma Internasional (FIMA) dan Direct To Customer (DTC) Pharma memperingati Hari Gizi Nasional. Acara yang bertema Healthy Eat, Healthy Living ini mengedukasi masyarakat serta meningkatkan kesadaran terhadap pola hidup sehat dan seimbang.
 
“Kegiatan ini sejalan dengan inisiatif keberlanjutan Kalbe, Bersama Sehatkan Bangsa. Juga visi dan misi FIMA agar dapat terus melakukan berbagai upaya dan inovasi, dengan tujuan akhir meningkatkan kesehatan untuk kehidupan yang lebih baik, dan bersama meningkatkan kesehatan bangsa Indonesia. Hal ini sejalan dengan program pemerintah yakni target menurunkan angka malnutrisi salah satunya stunting menjadi 14 persen. Namun tidak hanya stunting, kami juga bertekad untuk menurunkan angka wasting dan obesitas,” ujar Group Marketing Head PT Finusolprima Farma Internasional, dr. Siswandi. (Z-10)