Headline
Istana minta Polri jaga situasi kondusif.
MEMILIKI tubuh yang sehat dan kuat menjadi keinginan setiap orang, untuk mendapatkannya tentu membutuhkan usaha yang cukup besar.
Salah satunya dengan mengkonsumsi kacang merah. Kacang merah memiliki kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, yang menjadikannya sebagai makanan yang sangat bergizi.
Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi utama dalam kacang merah (per 100 gram kacang merah matang):
Baca juga : Ini Manfaat Belimbing bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Kronis
Kandungan nutrisi ini membuat kacang merah menjadi makanan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung, tulang, pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.
Kacang merah adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kacang merah adalah sumber protein nabati yang baik, yang penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, serta mendukung fungsi otot.
Baca juga : 5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Masalah Pernapasan
Kacang merah kaya akan serat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan membantu mengatur kadar gula darah.
Serat, kalium, folat, dan magnesium dalam kacang merah membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Kacang merah memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca juga : 7 Manfaat Buah Salak, Bisa Mencegah Penyakit Kronis
Kacang merah mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Kandungan serat dan protein yang tinggi pada kacang merah membuatnya mengenyangkan lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan, yang baik untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
Kacang merah mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang, membantu menjaga kepadatan tulang, dan mencegah osteoporosis.
Baca juga : 7 Manfaat Bengkuang bagi Kesehatan, Bagus untuk Kulit
Kandungan folat dalam kacang merah berperan dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati. Asupan folat yang cukup dapat membantu mengurangi risiko depresi.
Kacang merah merupakan sumber zat besi yang baik, yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dalam darah.
Asupan zat besi yang cukup dapat membantu mencegah anemia, terutama pada wanita hamil dan mereka yang memiliki kebutuhan zat besi lebih tinggi.
Kacang merah dapat dimasukkan ke dalam berbagai hidangan, seperti sup, salad, atau hidangan utama, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. (Z-12)
OLAHRAGA padel memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan, mulai dari aspek fisik hingga mental, namun tidak semua orang aman untuk langsung memainkannya.
. Selain sebagai bumbu masakan, buah ini juga menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya.
Pengelolaan BUMA harus dilakukan secara profesional sehingga bisa memberi keuntungan maksimal bagi kader, pengelola, dan organisasi.
Seperti di Universitas Khairun yang terletak di Ternate, Maluku Utara, Brian mengapresiasi lokasi perguruan tinggi negeri tersebut yang tidak memiliki batasan dengan masyarakat.
Tetapi, saat berjemur, jangan lupa menggunakan Sunscreen.
BPKH menyalurkan nilai manfaat Dana Abadi Umat (DAU) melalui program kemaslahatan dengan Berkah Ramadan BPKH 1446 H / 2025 M : Menebar Manfaat, Menguatkan Umat
LEBIH dari 500 siswa di delapan TK dalam wilayah Tangerang Selatan menikmati layanan pemeriksaan gigi serta edukasi kesehatan.
Di Indonesia, kanker paru menyumbang 9,5% dari seluruh kasus kanker serta menjadi penyebab 14,1% kematian akibat kanker.
Penelitian terbaru menemukan paparan gelombang panas berulang dapat mempercepat proses penuaan manusia.
Makanan yang menjadi tren dan digemari anak muda biasanya tinggi gula dan gorengan dengan tepung mengandung advanced glycation end products (AGEs) yang merusak kolagen.
Sektor kesehatan di Indonesia kini memasuki fase baru dengan hadirnya teknologi pemindai PET/CT Biograph Vision Quadra di RS EMC Grha Kedoya.
Dorongan untuk hidup lebih sehat, lebih lama, dan lebih baik kembali digaungkan melalui ajang AIA Vitality Live 2025.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved