7 Manfaat Buah Salak, Bisa Mencegah Penyakit Kronis

MEMILIIKI tubuh yang sehat dan kuat tentu menjadi keinginan banyak orang. Untuk bisa mendapatkannya, kalian perlu menjalani pola hidup dan makan sehat.

Lalu perlu juga diimbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan, salah satunya adalah buah salak. Buah yang memiliki kulit keras berwarna coklat ini memiliki banyak kandungan nutrisinya.

Selain itu buah salak juga bisa kalian temukan di toko-toko buah. Namun untuk buah salak ini termasuk buah yang musiman munculnya.

Baca juga : 7 Manfaat Bengkuang bagi Kesehatan, Bagus untuk Kulit

Berikut Kandungan Nutrisi Buah Salak

• Air
• Kalori
• Protein
• Karbohidrat
• Vitamin B2
• Vitamin C
• Kalsium
• Lemak
• Tanin
• Pelifenol
• Flavonid
• Tanin
• Quercetin
• Antioksidan

Dari banyaknya kandungan buah salak di atas tentu memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, manfaat dari buah salak dapat mencegah penyakit kronis.

Berikut 7 Manfaat Buah Balak

1. Mencegah Kanker

Manfaat yang pertama adalah mencegah kanker. Dalam kandungannya buah salak memiliki senyawa yang bersifat antioksidan.

Baca juga : 7 Manfaat Rebung bagi Kesehatan, Bisa Menambah Nafsu Makan

Kandungan tersebut dapat memperhambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

2. Mengontrol Diabetes

Lalu selanjutnya adalah mengontrol diabetes. Buah salak manfaatnya bisa menurunkan kadar gula dan kolesterol.

Selain itu kandungannya memiliki antidiabetik, yang dimana dapat meningkatkan produksi hormon insulin dalam tubuh.

Baca juga : 7 Manfaat Daun Singkong bagi Kesehatan, Baik untuk Ibu Hamil

3. Menyehatkan Mata

Selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Dalam kandungannya, buah salak memiliki beta karolin yang baik untuk mata.

Kandungan tersebut dapat mengurangi resiko terkenanya penyakit rabun senja dan katarak.

4. Mengontrol Asam Urat

Manfaat yang keempat adalah mengontrol kadar asam urat. Dalam kandungannya buah salak ini mengandung senyawa yang mampu menghambat enzim xanthin oksidate.

Baca juga : 7 Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan Tubuh, Makan ini untuk Sarapan

Kandungan tersebut berperan untuk memproduksi asam urat dan menjadi obat untuk asam urat tersebut.

5. Menyehatkan Kulit

Selanjutnya adalah untuk mencerahkan kulit. Dalam kandungannya buah salak ini memiliki vitamin C dan antioksidan.

Kandungan tersebut dapat memproduksi melanin dan dapat dimanfaatkan sebagai pemutih kulit alami.

6. Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Dalam kandungannya buah salak memiliki serat yang sangat banyak.

Maka dari itu buah salak ini dapat dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani program diet.

7. Meningkatkan Imunitas

Manfaat yang terakhir adalah meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Kandungan buah salak ini memiliki vitamin C.

Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan bakteri yang akan menyerang.

Dari tujuh manfaat buah salak di atas baiknya kalian konsumsi agar tubuh bisa tetap terjaga kesehatannya. (Z-12)