7 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh

MEMILIKI tubuh yang sehat pastinya menjadi keinginan setiap orang.

Namun, untuk memilikinya kalian harus melakukan banyak hal selain berolahraga.

Beberapa diantaranya bisa kalian rubah pola hidup dan makan sehari-hari.

Baca juga : Tujuh Manfaat Terong Untuk Kesehatan, Bisa Cegah Timbulnya Penyakit Ganas

Salah satu hal yang terpenting adalah pola makan yang bisa mempengaruhi kesehatan di dalam tubuh.

Mengkonsumi makanan yang sehat dan bervitamin tentunya bisa menjadi modal kalian memiliki tubuh sehat.

Salah satu makan yang menyehatkan dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh adalah terong.

Baca juga : 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ibu Hamil

Terong ini memiliki banyak kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh baik dalam waktu dekat atau jangka panjang.

Berikut tujuh manfaat terong untuk kesehatan:

1. Mencegah Kanker

Manfaat yang pertama adalah untuk mencegah penyakit kanker.

Dalam kandungannya, terong memiliki antikanker, antosianin dan asam klorogenik.

Baca juga : Catat! Ini 5 Manfaat Santan Kelapa untuk Kesehatan Rambut

Sel-sel tersebut mampu melindungi kerusakan sel dan mencegah tumbuhnya tumor dan kanker.

2. Kesehatan Jantung

Lalu terong juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan senyawa flavonoid pada terong lah yang membuat kesehatan jantung tetap terjaga.

Baca juga : Yuk Ketahui 10 Manfaat Selada Air untuk Kesehatan

Karena di dalam kandungan tersebut terdapat sel antioksidan yang baik u=bagi tubuh.

3. Kesehatan Otak

Selanjutnya, terong juga baik untuk melindungi kesehatan pada otak.

Antioksidan pada terong akan melindungi otak dari radikal bebas.

Zat tersebut lah yang bisa menangkal sel jahat yang akan masuk ke otak.

4. Turunkan Tekanan Darah

Manfaat yang keempat adalah menurunkan tekanan darah.

Dalam kandungannya, terong memiliki banyak kalium dan mineral.

Kandungan tersebut yang bisa membuat tekanan darah kalian stabil.

5. Baik untuk Diet

Lalu terong juga sangat cocok bagi kalian yang sedang program diet.

Terong ini bisa menjadi sayuran yang direkomendasikan untuk makanan diet.

Kandungan zat yang ada di dalam terong juga bisa membuat perut cepat kenyang.

6. Baik untuk Pencernaan

Selanjutnya, terong baik untuk pencernaan dan sembelit.

Terong memiliki banyak serat yang baik untuk otot di dalam perut.

Sehingga, dengan mengkonsumsi terong penceraan dan kesehatan tubuh akan terjaga.

7. Stabilkan Gula Darah

Manfaat yang terakhir adalah bisa menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.

Bagi kalian pengidap diabetes, baiknya mengkonsumsi terong secara rutin.

Terong mengandung polifenol yang bermanfaat untuk menyerap gula dan meningkatkan insulin dalam tubuh.

Tujuh manfaat di atas bisa kalian lakukan dan konsumsi di rumah secara rutin agar tubuh tetap sehat. (Z-12)