Ini Tips Menghadapi Cuaca Panas Abnormal dari Kemenkes

KEMENTERIAN Kesehatan (Kemenkes) mengungkapkan tips menghadapi cuaca panas abnormal. Hal itu merespons informasi Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) soal cuaca panas yang tidak biasa di Asia Tenggara.

"Mari ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan," kata juru bicara Kemenkes M Syahril dalam keterangan tertulis, Selasa (25/4).

Syahril mengatakan tips pertama ialah minum air yang banyak. Jangan sampai Anda kadung haus bahkan dehidrasi.

Baca juga: Asia Dilanda Gelombang Panas Akibat Perubahan Iklim, Peneliti Waspadai Cuaca Sepanjang 2023

"Kedua, hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis," ujar dia.

Syahril menyebut tips ketiga adalah menghindari kontak dengan sinar matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung. Kemudian memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.

"Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas dan sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 sampai 15.00," papar dia.

Baca juga: Waspadai Dampak Gelombang Panas, Berikut Tips dan Kenali Gejalanya

Tips berikutnya, yakni tidak meninggalkan siapa pun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir. Baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.

"Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah," jelas Syahril.

Tips terakhir, yakni menyediakan botol semprot air dingin di dalam kendaraan. Aneka tips tersebut diharapkan bermanfaat bagi publik.

"Kami meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga agar tubuh tetap sehat" tutur Syahril. (Z-1)