Emma Stone Bagi Kiat Hadapi Cemas

SELAMA pandemi, bukan hanya virus korona (covid19) yang menghantui, rasa cemas juga menjadi salah satu ancaman bagi banyak orang, tidak terkecuali aktris Emma Stone, 31. Stone yang diketahui sering mengalami serangan panik dan didera rasa cemas berlebihan telah berkonsultasi dengan terapis sejak ia berumur 7 tahun. Stone didiagnosis menderita generalized anxiety disorder (GAD).

Dalam video kampanye Child Mind Institute, beberapa waktu lalu, Stone yang merupakan anggota institut tersebut membicarakan bagaimana dia menjaga mentalnya selama karantina akibat pandemi covid-19. Kampanye #WeThriveInside tersebut mendukung anak-anak dan remaja mengelola rasa cemas selama krisis covid-19.

“Kita sering kali bergulat dengan rasa cemas dan ketidakpastian selama masa isolasi akibat pandemi. Ada 17 juta anak-anak dan remaja di Amerika Serikat yang mengalami gangguan kesehatan mental,” tutur Stone dalam video tersebut.

“Cara pertama untuk mengatasi rasa cemas adalah membaca,” jelas Stone seperti dilansir dari people.com. Pemain La La Land itu mengungkapkan, ia menggunakan waktu luangnya untuk mencari pengarang buku baru yang belum diketahuinya. “Sangat menyenangkan bisa mengetahui dunia yang tidak kuketahui sebelumnya,” imbuhnya.

Ia mengatakan, menulis menjadi cara yang tepat baginya ketika sedang dilanda kecemasan. “Yang kulakukan adalah menuliskan segala sesuatu yang aku khawatirkan. Aku menulis, menulis, dan ini membantuku untuk tidak memikirkan rasa cemas. Aku tidak membaca lagi apa yang sudah kutulis,” ungkapnya.

“Aku merasa menuangkan segala kecemasan di atas kertas itu sangat membantuku,” lanjut perempuan kelahiran Arizona itu.

Stone menambahkan, bermeditasi juga membantunya menghadapi kecemasan. Menurutnya, duduk selama 10-20 menit setiap hari untuk bermeditasi juga dapat dilakukan. Selain itu, Stone juga menari di rumahnya. “Putar musik kencang dan lepaskan stres,” imbuhnya. “Semua olah raga sepertinya bisa membantuku, tapi aku paling suka menari,” jelas pemeran Gwen dalam The Amazing Spider-Man.

Child Mind Institute meluncurkan video dari sejumlah pesohor yang membagikan cara mejaga kesehatan mental sekaligus mendorong ke luarga dan anak-anak untuk mengecek sumber informasi tentang korona. Selebritas Hollywood yang turut berpartisipasi, di antaranya Jonah Hill, Margot Robbie, Andrew Garfield, Octavia Spencer, Zoey Deutch, Nicole Scherzinger, dan Sarah Michelle Gellar.

Pernikahan

Stone juga terkena dampak pandemi korona yang melanda Amerika Serikat. Pemenang Oscar sebagai aktris terbaik melalui film La La Land itu dan David McCary menunda pernikahan mereka yang dijadwalkan berlangsung pada akhir Maret lalu di Los Angeles.

Namun, pasangan itu disebut telah melangsungkan pernikahan secara diam-diam pada Mei lalu. Hingga kini, Stone dan McCary belum memberikan konfirmasi apa pun mengenai dugaan tersebut. Stone bertemu McCary, mantan direktur segmen Saturday Night Live, ketika dia menjadi pembawa acara dalam acara itu pada 2016.

Pada Desember 2019, McCary mengumumkan pertunangannya dengan Stone melalui unggahan Instagram pada akhir tahun lalu. Dalam foto tersebut, terlihat Stone memamerkan cincin berlian di jari manisnya. (H-3)