3 Hal untuk Panjang Umur

JIKA Anda ingin memiliki harapan hidup yang lebih lama, saran dari peneliti ialah jaga berat badan normal, jangan merokok, dan jauhi alkohol. Sebuah studi oleh University of Michigan, Amerika Serikat (AS), menunjukkan orang dengan berat badan cukup normal, tidak pernah merokok, dan hanya mengonsumsi alkohol secukupnya di usia 50 memiliki harapan hidup tujuh tahun lebih lama daripada rata-rata warga AS. Mereka juga bisa menunda kecacatan hingga enam tahun.

Periset memakai data dari Health and Retirement Study of Americans dan sampel penelitian pada 1998, menyertakan 15 ribu responden berusia 50-74. Mereka membagi kategori berisiko rendah (responden tidak pernah merokok, mengosumsi alkohol 14 gelas per pekan untuk pria dan 7 gelas untuk perempuan), serta berindeks massa tubuh kurang dari klasifikasi obesitas (30+).

“Penting meyakinkan orang agar meningkatkan pola hidup baik supaya menjalani hidup panjang tanpa cacat,” kata Neil Mehta, asisten profesor manajemen kesehatan dan kebijakan di University of Michigan. (Xinhua/Hym/X-7)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Mediaindonesia.com