Headline
Belanja Fokus ke Program Penting

Reformasi di sisi penerimaan negara tetap dilakukan

Fokus
Harapan Hidup Sehat Berdenyut di Kota Kupang

Operasi yang tertunda karena kendala biaya membuat kerusakan katup jantung Windy semakin parah

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Dul Jaelani Pilih Kelaparan saat Saldo Rekening Nol Ketimbang Min
Roy Suryo Cs Datangi Polda Metro Jaya, Ajukan Gelar Perkara Khusu
Ada yang Bermazhab Serakahnomics? Ini Penjelasannya Versi Prabowo
Polres Garut sudah Memeriksa 10 Saksi Kasus Pesta Makan Gratis di
Kongres PSI, Prabowo Cerita Disurati Raja Charles III usai Berika

Kurang Tidur dan Makan

MI
06/1/2016 00:00
Kurang Tidur dan Makan
(MI/Seno)
KURANG tidur terbukti dapat meningkatkan risiko banyak makan dan obesitas. Menurut National Sleep Foundation, saat kekurangan waktu tidur, jam biologis dan hormon tubuh, seperti insulin, terganggu sehingga metabolisme tidak seimbang. Efeknya, hormon lapar (ghrelin) meningkat.

Selain itu, kekurangan waktu tidur dapat menurunkan kadar hormon lain yang berfungsi mengatur rasa kenyang (leptin). Ketidakseimbangan kedua hormon itu dapat menyebabkan banyak makan dan menaikkan berat badan.

Lebih jauh lagi, selain mengganggu daya ingat dan konsentrasi, kekurangan tidur dapat menurunkan libido dan penuaan dini. Bahkan, defisit waktu tidur jangka panjang menyebabkan gagal jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes. (Foxnews/Aya/X-5)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Admin
  • Tags:
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved