Headline
Diskon Vonis Setnov Tuai Ketidakpuasan

Koruptor mestinya dihukum seberat-beratnya.

Fokus
Gaya Hidup Berisiko Anak Zaman Now

Transisi lingkungan, transisi perilaku, dan transisi teknologi memudahkan orang berperilaku yang berisiko.

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft
Hiperkolesterol Bisa Perparah Gejala Menopause
UU Pemilu Lahirkan Penyelenggara yang Lemah
Kolaborasi Pesan Kemanusiaan dan AI Berbuah Apresiasi
Ini Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Kurang Tidur dan Makan

MI
06/1/2016 00:00
Kurang Tidur dan Makan
(MI/Seno)
KURANG tidur terbukti dapat meningkatkan risiko banyak makan dan obesitas. Menurut National Sleep Foundation, saat kekurangan waktu tidur, jam biologis dan hormon tubuh, seperti insulin, terganggu sehingga metabolisme tidak seimbang. Efeknya, hormon lapar (ghrelin) meningkat.

Selain itu, kekurangan waktu tidur dapat menurunkan kadar hormon lain yang berfungsi mengatur rasa kenyang (leptin). Ketidakseimbangan kedua hormon itu dapat menyebabkan banyak makan dan menaikkan berat badan.

Lebih jauh lagi, selain mengganggu daya ingat dan konsentrasi, kekurangan tidur dapat menurunkan libido dan penuaan dini. Bahkan, defisit waktu tidur jangka panjang menyebabkan gagal jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes. (Foxnews/Aya/X-5)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Admin
  • Tags:
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved