Headline
Pemerintah menyebut suplai minyak dari Amerika akan meningkat.
Pemerintah menyebut suplai minyak dari Amerika akan meningkat.
Kumpulan Berita DPR RI
MENJELANG bulan Ramadan, selebritas Shireen Sungkar membagikan caranya mengajarkan anak agar mau ikut berpuasa sejak dini.
"Sebenarnya, kalau ngenalin anak puasa itu harus pelan-pelan sih ya. Nggak bisa dipaksa. Karena memang sebenarnya kan belum wajib juga kalau anak-anak ya. Jadi aku sih, sepengalaman aku, aku bikin rutinitas yang beda sama bulan lainnya yang bikin mereka kangen sama bulan Ramadan," ujar Shireen, Senin (20/3).
"Lebih diperkenalkan kayak bukan sesuatu yang harus ini itu. Tapi lebih sesuai sama umurnya saja. Dikasih tahu kenapa berpuasa, kasih tahu yang senangnya. Misal, 'Masya Allah loh, Allah itu baik banget. Kita harus bersyukur' dan sebagainya. Jadi anak lebih senang. Bukan sesuatu yang kayak, 'Nanti kalau nggak puasa nanti kena ini loh' gitu. Dibawa senang suasananya," imbuhnya.
Baca juga: Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Makan Sahur
Demi bisa mendampingi anak-anaknya dalam berpuasa, Shireen pun memilih tidak mengambil banyak pekerjaan selama Ramadan. Dengan demikian, dia bisa meluangkan waktu untuk menciptakan momen spesial bersama keluarga.
"Menjelang buka puasa, itu aku suka banget bikin sesuatu sama anak-anak sebenarnya. Karena itu kayak momen yang nggak keulang ketika mereka sudah besar, dan itu mereka happy banget dari tahun ke tahun walau adiknya belum mulai puasa," kata Shireen.
"Itu momen rutinitas yang mau aku bangun. Makanya selalu aku bilang Ramadan aku nggak mau terlalu full. Karena momen buka puasa itu jangan sampai hilang gitu saja," tambahnya.
Baca juga: Shin Harap Pemain Timnas U-20 tidak Puasa Saat TC Piala Dunia U-20
Selain membangun momen spesial bersama anak, Shireen juga mempunyai cara lain untuk mengenalkan puasa pada anak-anaknya. Meskipun tidak ikut berpuasa, Shireen mengatakan bahwa dia tetap membangunkan anaknya ikut sahur bersama-sama.
"Walaupun mereka belum ikut puasa, tapi sahur aku tetap ikut bangunin. Supaya mereka sama sahur itu bukan sesuatu yang malas tapi fun gitu. Makanya ya harus didukung dengan masak makanan yang menarik juga. Jadi bikin sesuatu yang spesial mulai dari suasana rumah sampai makanannya," pungkas dia. (Ant/Z-1)
Ramadan adalah momentum terbaik untuk menyatukan kembali energi kebaikan lintas angkatan.
Agar tubuh tetap bertenaga dan fokus dalam beribadah, pemenuhan gizi seimbang menjadi kunci krusial yang harus diperhatikan masyarakat.
Kunci utama menjaga kesehatan ginjal terletak pada pemenuhan cairan yang cukup.
Jika biasanya trafik memuncak saat jam kerja atau waktu santai di rumah, di bulan Ramadan, lonjakan utama justru terjadi saat dini hari.
Bermain padel saat bulan puasa sebaiknya dilakukan dalam waktu terbatas, yakni maksimal selama 45 menit menjelang waktu berbuka.
Meskipun konsumsi kopi atau teh secara umum tidak mengganggu kesehatan secara keseluruhan, Ali menekankan adanya dampak turunan yang perlu diwaspadai.
Sekitar 19 persen orang mengalami kenaikan berat badan saat Ramadan akibat pola makan berlebih saat berbuka.
Secara medis, perut kembung disebabkan oleh penumpukan gas di saluran pencernaan.
Di tengah antusiasme menjalankan ibadah puasa, masyarakat diingatkan untuk tetap memperhatikan pola makan, khususnya dalam mengonsumsi asupan manis saat berbuka.
Kebiasaan menyimpan makanan sisa yang sudah matang sempurna untuk kemudian dipanaskan kembali adalah praktik yang kurang baik bagi kesehatan dan kualitas nutrisi.
Masyarakat diingatkan untuk memperhatikan asupan mikronutrien guna menjaga daya tahan tubuh, terutama karena Ramadan tahun ini diprediksi bertepatan dengan musim hujan.
Mahasiswa tetap bisa memenuhi kebutuhan gizi meski dengan anggaran terbatas.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved