Headline
Tinjau Ulang Pos Anggaran Pendidikan

Banyak pihak menyoroti dana program MBG yang masuk alokasi anggaran pendidikan 2026.

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Kemenag Benarkan Ada ASN yang Ditangkap Densus 88
TNI Tegaskan Pengamanan Rumah Jaksa Sesuai Aturan, Bukan Interven
KPK Pastikan Paspor Harun Masiku Sudah Dicabut
PN Sleman Nyatakan tak Berwenang Adili Kasus Ijazah Jokowi
Jembatan Putus, Penghulu Berenang Seberangi Sungai di Pasaman

Sesi Akhir

Rio/M-3
03/9/2017 02:01
Sesi Akhir
(MI/MOHAMAD IRFAN)

SETELAH 40 menit berlatih dengan gerakan tinju dan tari, barulah sesi pilates berjalan. Pada hari itu, instruktur Annisa Munaf menekankan latihan otot perut.

Salah satu peserta yang tampak serius mengikuti sesi itu ialah Shasya Berrya.

“Biasanya memang pada sesi pilates itu lebih ke arah gerakan yang melatih otot core. Jadi, kita dipaksa untuk melakukan gerakan kombinasi inti triceps push up, plank, dan sit up,” kata Shasya.

Cukup berat karena setiap gerakan harus dilakukan sebanyak 15 kali dan tiga set. Terlebih dilakukan setelah mengikuti sesi boxing dan kardio yang cukup melelahkan.

“Justru itu tantangannya, setelah melakukan boxing dan kardio, kita masih harus tetap dipaksa untuk membentuk massa otot perut dan core dalam beberapa set,” pungkas Shasya. (Rio/M-3)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Mediaindonesia.com
  • Tags:
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved