Tanda Ngorok saat Tidur Berbahaya bagi Kesehatan

MENDENGKUR atau ngorok yang terjadi secara terus menerus saat tidur dengan suara dengkuran yang sangat keras dan mengganggu tentu tidak bisa diabaikan. Tidak hanya mengganggu orang yang tidur di sebelah atau sekitar kita, tetapi juga dapat mengindikasikan tanda berbahaya bagi kesehatan.

Melansir dari situs Chicago Ent, layanan kesehatan THT, apakah dengkuran kamu merupakan tanda yang serius atau berbahaya akan bergantung pada frekuensi dan tingkat keparahannya. Berikut adalah beberapa tanda yang dapat mengindikasikan bahwa dengkuran kamu memerlukan perhatian medis.

1. Mendengkur dengan Keras

Baca juga : Berikut 2 Fakta tentang Alasan Orang Gemuk Rentan Ngorok

Sleep apnea obstruktif adalah salah satu alasan umum mengapa orang mendengkur dengan keras dan terus-menerus.

Jika pasangan kamu atau siapa pun yang berada dalam jarak pendengaran mengeluh bahwa dengkuran kamu yang mengganggu dan terus-menerus, membuat mereka sering terbangun dari tidurnya, kamu sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.

2. Suara Tersedak atau Terengah-engah

Baca juga : Atasi Ngorok tanpa Keluar Uang? Ini Caranya

Apabila bersamaan saat mendengkur, terdengar suara kamu terengah-engah atau tersedak saat tidur, hal ini juga penanda bahwa dengkuran kamu memerlukan perhatian medis lebih lanjut.

Otak kamu merasakan ketika kamu tidak mendapatkan cukup oksigen karena saluran napas tersumbat atau menyempit. Otak kemudian membangunkan kamu sehingga kamu dapat membuka kembali saluran napas dan mulai bernafas lagi.

Kamu mungkin terbangun tiba-tiba karena tersedak atau terengah-engah karena tubuh kamu merespons kekurangan oksigen. Jika pasangan kamu mengatakan bahwa kamu mendengkur dan suara kamu terengah-engah atau tersedak di malam hari, kamu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang hal tersebut.

Baca juga : Kenapa Orang Gemuk Lebih Sering Mendengkur? Ini Penjelasannya

3. Kelelahan Berlebihan

Merasa lelah di siang hari dapat mengindikasikan bahwa kamu tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Ini mungkin merupakan tanda sleep apnea jika kamu terus-menerus merasa lelah dan banyak mendengkur.

Jeda singkat dalam pernapasan yang disebabkan oleh sleep apnea mengganggu tidur kamu dan dapat membuat kamu lelah dan mengantuk di siang hari. Kamu harus berkonsultasi dengan dokter jika kamu sering tertidur di tempat kerja atau saat istirahat makan siang atau saya beraktivitas. (Z-9)