6 Tips Pola Makan untuk Pasien Pengobatan Kanker

SETELAH menjalani terapi kanker, banyak pasien yang mengalami penurunan kekuatan sistem imun. Pemulihan setelah pengobatan membutuhkan pola hidup dan kebiasaan makan yang tepat untuk mengembalikan kekuatan tubuh, meningkatkan daya tahan, dan mendukung pemulihan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah 6 tips pola makan yang dapat membantu pasien kanker dalam proses pemulihan:

1. Gunakan Metode Piring

Metode piring adalah cara mudah untuk memastikan makanan Anda seimbang. Isi setengah piring dengan buah dan sayuran, seperempat piring dengan protein tanpa lemak, dan seperempatnya lagi dengan biji-bijian. Formula ini membantu memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

2. Perbanyak Makanan Nabati

Pola makan berbasis nabati sangat dianjurkan untuk pasien kanker. Sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan polong-polongan mengandung serat, antioksidan, serta senyawa fitokimia yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Diet berbasis nabati juga dapat menurunkan risiko kanker dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

3. Batasi Daging Merah dan Daging Olahan Hingga 18 Ons per Minggu

Daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, atau ikan adalah sumber protein yang baik untuk pemulihan tubuh. Beberapa pasien memilih pola makan nabati yang sebagian besar terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan untuk mendukung proses penyembuhan.

4. Kurangi Minum Alkohol

Minum alkohol berlebihan telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker. Sebaiknya, batasi konsumsi alkohol hingga satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas per hari untuk pria. Diskusikan dengan tim medis Anda mengenai batasan yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan dan rencana perawatan.

5. Kurangi Konsumsi Minuman Manis

Minuman manis seperti soda, jus kemasan, dan minuman energi dapat meningkatkan risiko kanker dan memperburuk kesehatan. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan resistensi insulin. Sebagai alternatif, pilih air putih, teh tanpa gula, atau infused water dengan potongan buah.

6. Batasi Konsumsi Garam

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko hipertensi dan retensi cairan, yang dapat memperburuk kondisi selama pengobatan kanker. Batasi makanan olahan tinggi natrium dan ganti dengan rempah-rempah alami seperti bawang putih, jahe, atau lemon untuk memberi rasa pada makanan.

Sumber: Sunnybrook Health Science Centre, Rogel Cancer Centre

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Gana Buana