Headline
Serangan Israel ke Iran menghantam banyak sasaran, termasuk fasilitas nuklir dan militer.
Serangan Israel ke Iran menghantam banyak sasaran, termasuk fasilitas nuklir dan militer.
Keputusan FIFA dianggap lebih berpihak pada nilai komersial ketimbang kualitas kompetisi.
ALPUKAT atau Persea americana adalah buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, dikenal karena teksturnya yang lembut dan kaya akan nutrisi.
Buah ini memiliki kulit hijau atau kehitaman dengan daging buah berwarna kuning kehijauan yang kaya akan lemak sehat.
Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Kandungan vitamin E, C, dan lutein dalam alpukat berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meskipun tinggi lemak, alpukat mengandung serat yang tinggi, sehingga membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
Serat dalam alpukat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Alpukat memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes. Kandungan lemak sehatnya juga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Lemak sehat dan asam folat dalam alpukat dapat meningkatkan fungsi otak dan membantu mencegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan penting yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan menurunkan risiko katarak serta degenerasi makula.
Vitamin E dan C dalam alpukat membantu menjaga kelembapan kulit, memperlambat penuaan, dan membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
Asam folat dalam alpukat sangat penting untuk perkembangan janin, membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang sedang berkembang.
Lemak sehat dalam alpukat membantu tubuh menyerap vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E, dan K dengan lebih efektif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
Alpukat memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan, yang berperan dalam berbagai penyakit kronis seperti arthritis dan penyakit jantung.
Dengan banyaknya manfaat ini, alpukat bisa menjadi tambahan yang sehat dalam menu makanan sehari-hari. (Z-4)
Susu UHT: Kaya nutrisi, praktis, tahan lama! Nikmati manfaat susu UHT untuk kesehatan tulang, imun, dan energi sepanjang hari.
Senam lantai tingkatkan kelenturan & kekuatan! Pelajari gerakan dasar, manfaat, dan tips latihan untuk kesehatan fisik optimal.
Tak banyak yang menyadari bahwa kekuatan genggaman tangan dapat menjadi indikator penting kondisi kesehatan tubuh.
Kacang ini dikenal sebagai salah satu sumber protein nabati terbaik dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia, terutama di Asia.
Kacang hijau termasuk tanaman semusim yang mudah dibudidayakan dan banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan.
Ciri-cirinya bisa dilihat dari warna kulitnya yang masih hijau, daging buah yang keras, serta rasa yang lebih asam dan tajam dibandingkan nanas matang.
BANYAK dari kita yang mungkin tidak menyadari bahwa makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit serius, termasuk kanker.
Kedelai kaya akan nutrisi seperti protein, serat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral, sehingga sering digunakan sebagai bahan dasar berbagai makanan dan minuman.
Bawang ini memiliki lapisan daging tebal dengan tekstur renyah dan rasa yang lebih manis dibandingkan jenis bawang lainnya, terutama saat dimasak.
Kol memiliki daun yang berlapis dan berbentuk bulat atau lonjong, dengan tekstur renyah dan rasa yang sedikit manis atau pahit, tergantung varietasnya.
Tanaman melon biasanya merambat atau menjalar, dan buahnya memiliki bentuk bulat atau lonjong dengan kulit yang bertekstur atau halus, tergantung pada varietasnya.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved