Ajak Masyarakat Jadikan Olahraga sebagai Gaya Hidup

MENJAGA kesehatan fisik dengan memastikan asupan nutrisi yang tepat dan tetap bergerak aktif merupakan salah satu bentukself-careyang penting di masa pandemi saat ini. Untuk itu Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang, menginspirasi masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot dengan meluncurkan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X yang memberikan manfaat nutrisi unggul yang lengkap.

Sejalan dengan peluncuran tersebut dan turut menyemangati para atlet Indonesia yang berlaga di Tokyo, Anlene mengajak masyarakat untuk tetap bergerak aktif melalui kompetisi #JadiAtletDiRumah yaitu kompetisi olahraga berlari, berjalan, dan melompat secara virtual yang dilakukan di rumah saja.

Baca juga: Pergeseran Tren Olahraga saat Pandemi

“Kesehatan fisik merupakan bagian dari self-care yang menekankan pentingnya bergerak aktif dalam melakukan kegiatan sehari-sehari dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup. Sebagai bentuk komitmen Anlene untuk mendukung kesehatan masyarakat Indonesia, ” ujar Marketing Manager Anlene, PT Fonterra Brands Indonesia, Rhesya Agustine.

“Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X dapat dikonsumsi oleh siapa saja, tergantung pada kebutuhan. Jika Anlene Actifit 3X mendukung nutrisi untuk kekuatan, fleksibilitas dan tetap berenergi sepanjang hari, sedangkan Anlene Gold 5X dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan secara menyeluruh dan membantu mengelolarisikoterhadappenyakit yang terkait usia,” imbuhnya.

dr. Angelica Anggunadi, SpKO., Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga menambahkan bahwa untuk memastikan tetap  sehat di saat ini, penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan aktif sejak dini. "Latihan fisik dapat dilakukan dengan hal yang paling mudah dan dapat dilakukan di rumah saja seperti misalnya berjalan, berlari, dan melompat. Namun untuk dapat mencapai kesehatan tubuh secara menyeluruh dan menghindari risiko terjadinya cedera olahraga, maka latihan fisik tersebut harus dilakukan dengan baik, benar, teratur dan terukur, serta tercukupi nutrisi."

"Tubuh membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang bisa mendukung kebutuhan energi dalam melakukan latihan fisik, dan membantu peningkatan kekuatan tulang, sendi dan otot seperti kalsium, kolagen, vitamin C dan juga protein, serta berbagai nutrisi tambahan seperti magnesium, zinc dan kalium,” urainya.

“Kalau kita mau melakukan latihan berjalan, berlari atau melompat dengan aman, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Pertama, perhatikan apakah saat ini kita sedang memiliki keluhan atau masalah di area pinggang ke bawah, ataupun di area tubuh lain namun keluhan dirasakan memberat atau semakin terasa saat melakukan latihan-latihan tersebut. Hal ini harus diperhatikan karena pada prinsipnya, kita harus menghindari dulu gerakan latihan apapun yang menyebabkan timbulnya keluhan rasa nyeri atau tidak nyaman," lanjut dr Angelica.

Liliyana Natsir, peraih medali emas Olimpiade Rio de Janeiro 2016 mengatakan bahwa berada di rumah saja bukan berarti tidak dapat melakukan latihan fisik optimal. "Kita tetap dapat bergerak lebih dengan menjaga kekuatan tulang, kelenturan sendi, dan energi otot sepanjang hari sebagai investasi kesehatan di masa depan. Saat ini, saya percaya bahwa semua orang dapat menjadi atlet di rumah, dengan semudah menjalani latihan fisik dasar seperti berlari, berjalan dan melompat. Bergerak aktif dan olahraga rutin tentunya perlu dilengkapi dengan asupan nutrisi susu berkualitas."

Untuk menambah motivasi masyarakat bergerak aktif, Anlene menyelenggarakan kompetisi virtual #JadiAtletDiRumah yang mengajak masyarakat berlari, berjalan, dan melompat di rumah dengan mudah sekaligus mendukung atlet Indonesia di Olimpiade. (RO/A-1)