Jumat 11 Juni 2021, 05:30 WIB

Ganggungan Tidur Bisa Diatasi dengan Akupuntur Medik

Mediaindonesia.com | Humaniora
Ganggungan Tidur Bisa Diatasi dengan Akupuntur Medik

osteopathicsports.com
Ilustrasi

 

Gangguan tidur bisa disebabkan karena berbagai hal termasuk mendengkur dan salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, dengan melakukan akupuntur medik, menurut dokter spesialis akupuntur medik di Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), Darwin Harpin.

Dia mengatakan, stimulasi ke titik akupunktur akan dikirim ke tulang belakang kemudian ke organ-organ sesuai segmen tulang belakang yang akhirnya dapat sampai ke otak.

"Akupuntur dapat mengaktivasi otak untuk dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas, seiring dengan meningkatnya hormon endorfin yang berperan dalam memberikan energi positif serta efek penenangan bagi tubuh," kata dia dalam siaran pers RSUI, dikutip Kamis (10/6).

Terapi akupunktur dalam mengatasi gangguan tidur dapat dilakukan dalam durasi sekitar 30 menit dengan frekuensi 2-3 kali per minggu yang nantinya akan dilakukan evaluasi setiap kedatangan untuk menyesuaikan modalitas terapi.

Ada metode akupresur yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah yaitu metode stimulasi titik akupunktur menggunakan tekanan, misalnya dengan bantuan ibu jari.

Beberapa titik akupresur yakni ada pada titik EX-HN3 atau pertengahan kedua alis, GV20 (titik puncak kepala), serta titik HT7 dan PC6 (sekitar pergelangan tangan).

Darwin menuturkan, dengan melakukan akupresur pada beberapa titik di tubuh pada beberapa penelitian kedokteran telah terbukti dapat membantu mengurangi gejala gangguan tidur.

Dari sisi efek samping, metode akupunktur diklaim aman dan memiliki efek samping yang minimal. Metode ini tidak menimbulkan kontraindikasi spesifik dan efek sampingnya sebatas rasa pegal dan mengantuk ringan, atau muncul lebam. Menurut Darwin, efek samping ini masih tergolong aman.

"Mengatasi gangguan tidur sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui penyebabnya serta dapat diberikan saran penanganan yang tepat, kemudian kita juga dapat melakukan hobi yang dapat merelaksasi pikirian kita misalnya dengan berkebun, dan kemudian metode akupunktur serta akupresur juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi gangguan tidur ini," demikian pesan Darwin. (Ant/OL-12)

Baca Juga

AFP

Varian Delta Perburuk Kekebalan Tubuh Kaum Lansia dan Mereinfeksi Penyintas

👤Zubaedah Hanum 🕔Kamis 17 Juni 2021, 08:05 WIB
Varian Delta berhubungan dengan usia pasien. Semakin tua pasien covid-19 maka varian Delta ini akan memperburuk kekebalan tubuh pasien...
DOK KEMENSOS

Gandeng BUMN dan Dunia Usaha, Mensos: Kami tidak Bisa Bekerja Sendirian

👤mediaindonesia.com 🕔Kamis 17 Juni 2021, 07:41 WIB
Bagi korban bencana anak-anak, Kementerian Sosial memberikan layanan trauma healing. Salah satunya dengan membangun perpustakaan yang...
dok.BMKG

BMKG Prakirakan Hari Ini Jakarta Diguyur Hujan Ringan

👤mediaindonesia.com 🕔Kamis 17 Juni 2021, 07:38 WIB
BADAN Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprakirakan sebagian besar wilayah DKI Jakarta diguyur hujan pada Kamis siang...

E-Paper Media Indonesia

HALAMAN FOKUS EKSTRA 4 HALAMAN

Fokus Edisi

Menghitung Ancaman Megathrust Pesisir Selatan Jatim

Analisis mengenai potensi gempa dan tsunami harus dijadikan pengingat untuk memperkuat mitigasi kegempaan dan tsunami di wilayah Jawa Timur.

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya