Headline
Prabowo kembali gelar rapat terbatas bahas dampak perang di wilayah Timur Tengah.
Prabowo kembali gelar rapat terbatas bahas dampak perang di wilayah Timur Tengah.
Kumpulan Berita DPR RI
Olahraga saat puasa justru membantu meningkatkan metabolisme, menjaga berat badan ideal, serta memperbaiki sensitivitas insulin.
Simak kiat jaga kebugaran saat puasa bagi usia 30-an dari dr. Risky Dwi Rahayu. Mulai dari pola tidur, olahraga aerobik, hingga asupan nutrisi seimbang.
Dokter spesialis kedokteran olahraga ingatkan ibu hamil, ibu menyusui, dan penderita komorbid untuk tidak memaksakan olahraga saat puasa Ramadhan 2026.
Olahraga bisa dilakukan untuk berbagai tujuan, seperti menjaga stamina, membentuk otot, menurunkan berat badan, atau sekadar menjaga kesehatan jantung.
Bagi Anda yang berpuasa dan ingin tetap berolahraga, disarankan jelang berbuka puasa atau setelah tarawih.
Ahli pun tetap menyarankan agar orang yang menjalankan puasa masih berolahraga setidaknya 150 menit per minggu atau 30 menit setiap hari
Media Indonesia berusaha menghadirkan foto-foto eksclusive sehingga pembaca dapat melihat kejadian aktual dengan lebih baik
LOAD MORECopyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved