Jadwal Buka Puasa Jabodetabek Hari Ini, Kamis 13 Maret 2025

Memasuki hari ke-13 Ramadan 1446 H, umat Muslim di Jabodetabek bersiap untuk berbuka puasa setelah menjalani ibadah sepanjang hari. Berdasarkan jadwal resmi dari Kementerian Agama, waktu magrib di Jakarta ditetapkan pada pukul 18.10 WIB, menandai waktu berbuka puasa bagi masyarakat setempat.

Di wilayah sekitar seperti Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi, waktu berbuka tidak berbeda jauh. Oleh karena itu, penting bagi umat Muslim untuk mengacu pada jadwal resmi agar berbuka tepat waktu. Berikut jadwal lengkap waktu buka puasa di Jabodetabek untuk Kamis, 13 Maret 2025.

Baca juga : Jadwal Buka Puasa Wilayah Jabodetabek Hari Ini, Selasa 11 Maret 2025

Jadwal Imsak dan Buka Puasa Jabodetabek 13 Maret 2025

Jakarta

• Imsak: 04:33 WIB

• Subuh: 04:43 WIB

• Dzuhur: 12:06 WIB

• Ashar: 15:11 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 18:10 WIB

• Isya: 19:18 WIB

Bogor

• Imsak: 04:33 WIB

• Subuh: 04:43 WIB

• Dzuhur: 12:06 WIB

• Ashar: 15:12 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 18:14 WIB

• Isya: 19:19 WIB

Depok

• Imsak: 04:33 WIB

• Subuh: 04:43 WIB

• Dzuhur: 12:06 WIB

• Ashar: 15:12 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 18:10 WIB

• Isya: 19:19 WIB

Tangerang

• Imsak: 04:34 WIB

• Subuh: 04:44 WIB

• Dzuhur: 12:06 WIB

• Ashar: 15:12 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 18:11 WIB

• Isya: 19:19 WIB

Bekasi

• Imsak: 04:32 WIB

• Subuh: 04:42 WIB

• Dzuhur: 12:05 WIB

• Ashar: 15:11 WIB

• Maghrib/Buka Puasa: 18:09 WIB

• Isya: 19:18 WIB

Tabel Buka Puasa Wilayah Jabodetabek

Jadwal Buka Puasa Wilayah Jabodetabek (1 Maret - 30 Maret 2025)

Tanggal	Jakarta	Bogor	Depok	Tangerang	Bekasi
1 Maret	18:11 WIB	18:15 WIB	18:11 WIB	18:12 WIB	18:10 WIB
2 Maret	18:11 WIB	18:15 WIB	18:11 WIB	18:12 WIB	18:10 WIB
3 Maret	18:10 WIB	18:14 WIB	18:10 WIB	18:11 WIB	18:09 WIB
4 Maret	18:10 WIB	18:14 WIB	18:10 WIB	18:11 WIB	18:09 WIB
5 Maret	18:09 WIB	18:13 WIB	18:09 WIB	18:10 WIB	18:08 WIB
6 Maret	18:09 WIB	18:13 WIB	18:09 WIB	18:10 WIB	18:08 WIB
7 Maret	18:09 WIB	18:13 WIB	18:09 WIB	18:10 WIB	18:08 WIB
8 Maret	18:08 WIB	18:12 WIB	18:08 WIB	18:09 WIB	18:07 WIB
9 Maret	18:08 WIB	18:12 WIB	18:08 WIB	18:09 WIB	18:07 WIB
10 Maret	18:07 WIB	18:11 WIB	18:07 WIB	18:08 WIB	18:06 WIB
11 Maret	18:07 WIB	18:11 WIB	18:07 WIB	18:08 WIB	18:06 WIB
12 Maret	18:06 WIB	18:10 WIB	18:06 WIB	18:07 WIB	18:05 WIB
13 Maret	18:06 WIB	18:10 WIB	18:06 WIB	18:07 WIB	18:05 WIB
14 Maret	18:05 WIB	18:09 WIB	18:05 WIB	18:06 WIB	18:04 WIB
15 Maret	18:05 WIB	18:09 WIB	18:05 WIB	18:06 WIB	18:04 WIB
16 Maret	18:05 WIB	18:09 WIB	18:05 WIB	18:06 WIB	18:04 WIB
17 Maret	18:04 WIB	18:08 WIB	18:04 WIB	18:05 WIB	18:03 WIB
18 Maret	18:04 WIB	18:08 WIB	18:04 WIB	18:05 WIB	18:03 WIB
19 Maret	18:03 WIB	18:07 WIB	18:03 WIB	18:04 WIB	18:02 WIB
20 Maret	18:03 WIB	18:07 WIB	18:03 WIB	18:04 WIB	18:02 WIB
21 Maret	18:02 WIB	18:06 WIB	18:02 WIB	18:03 WIB	18:01 WIB
22 Maret	18:02 WIB	18:06 WIB	18:02 WIB	18:03 WIB	18:01 WIB
23 Maret	18:02 WIB	18:06 WIB	18:02 WIB	18:03 WIB	18:01 WIB
24 Maret	18:01 WIB	18:05 WIB	18:01 WIB	18:02 WIB	18:00 WIB
25 Maret	18:01 WIB	18:05 WIB	18:01 WIB	18:02 WIB	18:00 WIB
26 Maret	18:00 WIB	18:04 WIB	18:00 WIB	18:01 WIB	17:59 WIB
27 Maret	18:00 WIB	18:04 WIB	18:00 WIB	18:01 WIB	17:59 WIB
28 Maret	17:59 WIB	18:03 WIB	17:59 WIB	18:00 WIB	17:58 WIB
29 Maret	17:59 WIB	18:03 WIB	17:59 WIB	18:00 WIB	17:58 WIB
30 Maret	17:59 WIB	18:03 WIB	17:59 WIB	18:00 WIB	17:58 WIB

Catatan: Waktu Maghrib di Jakarta biasanya sama dengan Depok. Untuk Bogor, waktu Maghrib umumnya 4 menit lebih lambat, Tangerang 1 menit lebih lambat, dan Bekasi 1 menit lebih awal dibandingkan dengan Jakarta.​

Semoga tabel ini membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan tepat waktu. Pastikan untuk selalu memverifikasi jadwal sholat dan buka puasa dari sumber resmi atau otoritas setempat.

Baca juga : Jadwal Buka Puasa Hari Ini untuk Wilayah Jakarta dan Sekitarnya, Senin 10 Maret 2025

Tips Joging Saat Puasa agar Tetap Aman dan Nyaman

Joging saat puasa bisa menjadi aktivitas olahraga yang menyehatkan jika dilakukan pada waktu yang tepat. Waktu terbaik untuk joging adalah satu jam sebelum berbuka atau setelah salat tarawih, karena pada waktu tersebut tubuh lebih siap menerima asupan cairan dan nutrisi yang hilang.

Tips Joging Aman Saat Puasa

1. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi

Sebelum joging, pastikan tubuh sudah mendapatkan cukup cairan dengan pola minum 2-4-2:

Baca juga : Jadwal Berbuka Puasa Medan dan Sekitarnya, Rabu 12 Maret 2025

• 2 gelas air saat berbuka,

• 4 gelas selama makan malam,

• 2 gelas saat sahur.

Selain itu, konsumsi buah dan sayur yang kaya akan air, seperti semangka, mentimun, atau jeruk, untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Lakukan Pemanasan dan Pendinginan

Pemanasan sebelum joging membantu mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental, sementara pendinginan setelahnya membantu tubuh kembali ke kondisi normal. Luangkan 5–10 menit untuk peregangan dan jalan santai sebelum serta sesudah berlari agar terhindar dari cedera.

Baca juga : Jadwal Buka Puasa Jakarta Hari ini, Sabtu 8 Maret 2025

3. Atur Pola Pernapasan

Bernapas melalui hidung saat joging lebih efektif daripada melalui mulut. Teknik ini membantu oksigen terserap lebih baik, mengurangi risiko nyeri perut, dan mencegah tubuh cepat lelah.

4. Gunakan Sepatu Lari yang Tepat

Pilih sepatu lari yang sesuai dengan medan, berat badan, dan gaya lari. Teknologi terbaru pada sepatu lari dirancang untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas agar pengalaman joging lebih nyaman.

Dengan mengikuti tips di atas, joging saat puasa bisa tetap menyenangkan tanpa mengganggu kondisi tubuh. Selamat menjalankan ibadah puasa dan tetap aktif berolahraga! (Kementerian Agama/Halodoc/Z-10)