Cukup 10 menit Sarapan Sehat dan Praktis ala Tasty Singapore

SELALU memulai hari tanpa sarapan? Coba ubah kebiasaan lama tersebut karena dapat membawa dampak yang tidak baik untuk kesehatan, seperti masalah obesitas, tekanan darah tinggi hingga berkurangnya daya konsentrasi pada otak. Dengan sarapan, tubuh menjadi lebih berenergi dan siap menghadapi seabrek aktivitas sehari-hari. Banyak orang yang memilih melewatkan sarapan karena berdalih tak punya waktu. Padahal, sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh. Salah satunya, sarapan membantu meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar.

Kali ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan praktis ala Tasty Singapore, yang enak, bergizi, dan tentunya sangat mudah untuk Anda praktekkan sendiri di rumah. Berikut ini 3 menu sarapan sehat yang dapat Anda siapkan dan nikmati tiap harinya dalam waktu kurang dari 10 menit di atas meja makan sambil duduk di kursi makan yang nyaman.
1. Chia Seed Pudding with Mango Smoothie

Bahan
• Chia Seed
• Mangga
• Pisang
• Yoghurt
• CorNiche Marshmallow
• Win2 Mini Pocket Cokelat
• Unisoy Soy Milk
• Kangaroo Pistachio

Cara membuat :
• Ambil 3, 4 sdm chia seed, kemudian campur dengan susu kacang kedelai, diamkan selama 7 menit sampai chia seed mengembang
• Blender mangga, kemudian campur dengan yoghurt dan pisang
• Tata Corniche Marshmallow di dalam sebuah gelas (jar), tuangkan chia seed ke dalam gelas tersebut, disusul dengan mangga yang sudah diblend
• Agar lebih cantik, hias pudding dengan marshallow dari CorNiche dan kacang Pistachio dari Kangaroo
• Chia seed pudding siap disajikan

2. Fruity Salad with Marshmallow
Bahan:
• Apel hijau
• Apel merah
• Anggur hijau
• Anggur merah
• Strawberry
• Buah naga
• Corniche Mashmallow
• Plain Yohurt
• Jeruk lemon
• Olvie Oil

Cara membuat:
• Potong apel, anggur, strawberry dan buah naga sesuai selera, rendam dengan air garam
• Campurkan yogurt dengan olive oil, dan jeruk lemon, kemudian aduk dengan rata
• Masukan buah-buahan dan marshmallow, aduk rata
• Untuk presentasi taburkan marshmallow di atas campuran salad.

Sangat mudah dan praktis bukan? Jadi, tidak ada alasan lagi untuk Anda untuk tidak meninggalkan kebiasaan melewatkan sarapan Anda sebelum memulai aktivitas. (RO/OL-6)