Headline
SERANGAN brutal dan mematikan dari Israel-Amerika Serikat (AS) ke Iran pada Sabtu (28/2) lalu membuat dunia terhenyak.
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
12 Bahaya Kurang Minum Air Putih saat Aktivitas
25/9/2025 23:30
MINUM air putih adalah aktivitas mengonsumsi cairan murni tanpa tambahan rasa, gula, maupun pewarna untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh.
Minum air putih merupakan kebutuhan dasar tubuh untuk menjaga hidrasi, kesehatan organ, dan kelancaran fungsi tubuh secara menyeluruh.
Berikut 12 Bahaya Kurang Minum Air Putih saat Aktivitas
1. Dehidrasi
Tubuh kekurangan cairan, ditandai dengan haus, mulut kering, dan lemas.
2. Cepat lelah
Metabolisme melambat karena darah lebih kental.
3. Sakit kepala dan pusing
Aliran darah ke otak tidak optimal.
4. Sulit konsentrasi
Fungsi otak menurun hingga menurunkan produktivitas.
5. Mood mudah berubah
Kekurangan cairan bisa memicu stres dan iritabilitas.
6. Sembelit
Usus sulit mendorong sisa makanan karena kurang cairan.
7. Bau mulut
Air liur berkurang sehingga bakteri mulut berkembang biak.
8. Gangguan ginjal
Risiko batu ginjal meningkat karena limbah tubuh tidak terbuang sempurna.
9. Pencernaan terganggu
Tubuh kesulitan menyerap nutrisi dengan baik.
10. Kulit kering dan kusam
Elastisitas kulit menurun akibat kurang cairan.
11. Otot mudah kram
Karena cairan dan elektrolit tidak seimbang.
12. Penurunan stamina saat olahraga
Tubuh cepat lelah, performa fisik menurun, bahkan bisa menyebabkan pingsan.
Kurang minum air putih saat aktivitas bisa mengganggu konsentrasi, metabolisme, hingga meningkatkan risiko penyakit ginjal. (Z-4)
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Berikut Dampak Negatif Kurang Minum Air Putih]()
13 Dampak Negatif Kurang Minum Air Putih
11/2/2026 23:30Air putih sangat penting karena sekitar 60 sampai 70 persen tubuh manusia terdiri dari air yang berperan dalam berbagai fungsi vital.
-
![Kebiasaan Pagi Sederhana yang Ampuh Cegah Kolesterol Tinggi.]()
7 Kebiasaan Pagi Sederhana yang Ampuh Cegah Kolesterol Tinggi, Jarang Disadari
19/12/2025 23:02Selain menjaga pola makan sepanjang hari, kebiasaan pagi hari ternyata berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal dan kesehatan jantung.
-
![Berikut Bahaya Kurang Minum Air Putih]()
13 Bahaya Kurang Minum Air Putih
05/12/2025 21:00Minum air putih sangat penting, karena sekitar 60 sampai 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Tanpa cukup air, tubuh bisa mengalami dehidrasi yang berdampak pada kesehatan
-
![Berikut Dampak Kurang Minum Air Putih]()
15 Dampak Kurang Minum Air Putih untuk Kesehatan
23/10/2025 23:00Agar tidak kurang minum air putih, coba minum 8 sampai 10 gelas air per hari, bawa botol air minum ke mana pun, minum sebelum haus, dan perbanyak buah tinggi air seperti semangka
-
![Cara diet alami agar cepat turun berat badan.]()
9 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Alami
21/10/2025 16:25Panduan menurunkan berat badan secara sehat dan alami: atur kalori defisit, susun diet sehat, olahraga rutin, tidur cukup, dan kelola stres tanpa obat.
-
![Berikut Bahaya Kurang Minum Air Putih untuk Tubuh]()
13 Bahaya Kurang Minum Air Putih untuk Tubuh
30/1/2026 20:00Air putih sangat penting untuk mengatur suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan, menjaga fungsi ginjal, dan mengangkut nutrisi.
-
![Berikut Bahaya Kurang Minum Air Putih]()
13 Bahaya Kurang Minum Air Putih yang Harus Diketahui
26/12/2025 20:00Kurang minum air putih dapat memengaruhi hampir seluruh fungsi tubuh. Pastikan kebutuhan cairan harian tercukupi agar tubuh tetap sehat dan bugar.
-
![Berikut Dampak Kurang Minum Air Putih]()
13 Dampak Kurang Minum Air Putih
09/12/2025 20:30Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, berbagai sistem tubuh dapat terganggu dan memicu dehidrasi.
-
![Ilustrasi]()
Empat Hal Penyebab Kaum Muda Jompo, Ini Cara Mengatasinya
06/6/2025 11:46Kebiasaan duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik yang cukup dapat membuat otot Anda kaku.
-
![Berikut Bahaya Kurang Minum Air Putih]()
12 Bahaya Kurang Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh
21/3/2025 21:32Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi dan berbagai gangguan kesehatan, seperti sakit kepala, kulit kering, gangguan pencernaan, hingga masalah ginjal.
Opini
-
![Menulis: Fondasi Pendidikan]()
Menulis: Fondasi Pendidikan
02/3/2026 05:10 -
![Memaknai Pentingnya Tes Kemampuan Akademik]()
Memaknai Pentingnya Tes Kemampuan Akademik
02/3/2026 05:05 -
![Masmuni Mahatma Ketua PWNU Kepulauan Bangka Belitung, Kepala Biro AAKK UIN Imam Bonjol Padang]()
Manusia Rohani
27/2/2026 14:42
Kolom Pakar
-
![Menakar Arah Revisi UU Pemilu]()
Menakar Arah Revisi UU Pemilu
02/3/2026 05:00 -
![Menenun Masa Depan di antara Tarif dan Modal Global]()
Menenun Masa Depan di antara Tarif dan Modal Global
23/2/2026 05:00 -
![Refungsionalisasi Kawasan Hutan sebagai Momentum Transisi Agroindustri 7.0]()
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![PT Daikin Airconditioning Indonesia (Daikin) menyalurkan donasi bagi keluarga prasejahtera dengan fokus pencegahan anak stunting.]()
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12
Rubrikasi
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved