15 Tips Ampuh Mengatasi Sariawan

SARIAWAN adalah luka kecil atau borok yang muncul di bagian dalam mulut, seperti pada bibir, lidah, atau rongga mulut lainnya, yang biasanya terasa sakit dan perih.

Sariawan bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti luka karena gigitan, iritasi makanan, infeksi virus, kekurangan vitamin, atau stres.

Berikut 15 Tips Ampuh Mengatasi Sariawan

1. Berkumur dengan Air Garam

Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumur selama 30 detik beberapa kali sehari.

Baca juga : 9 Penyebab Sariawan di Bibir, Berikut Cara Mengatasinya

2. Konsumsi Makanan Lembut

Pilih makanan yang mudah dikunyah dan tidak membuat iritasi, seperti bubur, yogurt, atau pisang.

3. Hindari Makanan Pedas dan Asam

Makanan pedas, asam, atau asin bisa memperparah rasa sakit pada sariawan.

4. Minum Banyak Air Putih

Tetap terhidrasi membantu proses penyembuhan sariawan.

Baca juga : Ini Tanda-Tanda Sariawan Kronis, Waspada Kemungkinan Kanker Lidah

5. Gunakan Obat Kumur Antiseptik

Obat kumur khusus dapat membantu membersihkan mulut dan mempercepat penyembuhan.

6. Oleskan Gel Lidah Buaya

Gel lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan membantu meredakan nyeri.

7. Konsumsi Vitamin C dan Zinc

Vitamin C dan zinc penting untuk mempercepat penyembuhan luka di mulut.

Baca juga : Sariawan Bisa Jadi Gejala Awal Infeksi HIV, Ini Tandanya

8. Hindari Merokok dan Alkohol

Kedua hal ini bisa memperlambat proses penyembuhan sariawan.

9. Gunakan Salep atau Obat Sariawan

Tersedia salep khusus yang bisa mengurangi rasa sakit dan mempercepat sembuh.

10. Jaga Kebersihan Mulut

Sikat gigi dengan lembut dan gunakan sikat gigi berbulu halus untuk menghindari iritasi.

Baca juga : Ini Ciri Sariawan yang Jadi Gejala Awal Kanker Lidah

11. Konsumsi Madu

Madu alami bersifat antibakteri dan dapat membantu meredakan sariawan.

12. Kumur dengan Air Hangat dan Soda Kue

Campurkan soda kue dengan air hangat, lalu berkumur untuk membantu menetralkan asam.

13. Hindari Stres Berlebihan

Stres bisa memicu atau memperparah sariawan, jadi cobalah relaksasi.

14. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi

Pastikan pola makan cukup vitamin dan mineral untuk mendukung daya tahan tubuh.

15. Konsultasi ke Dokter jika Sariawan Lama

Jika sariawan tidak kunjung sembuh dalam 2 minggu atau sering kambuh, segera periksakan ke dokter.

Sariawan biasanya sembuh dalam 1-2 minggu, tapi jika sering muncul atau sulit sembuh, sebaiknya konsultasi ke dokter.