10 Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker

LENGKUAS atau Alpinia galanga adalah tanaman herbal yang termasuk dalam keluarga jahe-jahean atau Zingiberaceae.

Tanaman ini memiliki rimpang yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan obat tradisional karena kaya akan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut 10 Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Lengkuas mengandung antioksidan dan senyawa antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Baca juga : 11 Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker

2. Meredakan Peradangan

Senyawa aktif seperti galangin dalam lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, termasuk radang sendi.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Lengkuas dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare.

4. Bersifat Antibakteri dan Antivirus

Kandungan flavonoid dan minyak atsiri dalam lengkuas dapat melawan bakteri berbahaya seperti E. coli dan Salmonella, serta membantu mengatasi infeksi virus ringan.

Baca juga : 10 Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Kanker

5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Lengkuas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung.

6. Berpotensi Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam lengkuas memiliki efek antikanker, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Senyawa dalam lengkuas dapat membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Baca juga : 12 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Stamina

8. Mengatasi Masalah Pernapasan

Lengkuas memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu meredakan batuk, asma, dan flu dengan mengencerkan lendir di saluran pernapasan.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan antibakteri dalam lengkuas dapat membantu mengatasi jerawat, mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga kulit tetap sehat.

10. Meningkatkan Kesuburan Pria

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas dapat meningkatkan produksi dan kualitas sperma, sehingga bermanfaat bagi kesehatan reproduksi pria.

Dengan berbagai manfaatnya, lengkuas bisa dikonsumsi dalam bentuk segar, ekstrak, atau dicampur dalam makanan dan minuman herbal. (Z-4)