9 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan, Bisa Menghilangkan Bau Mulut

JERUK nipis atau Citrus aurantiifolia adalah salah satu jenis buah dari keluarga jeruk-jerukan yang berukuran kecil, berbentuk bulat, dan berwarna hijau atau kuning muda ketika matang.

Buah ini memiliki rasa yang khas, yaitu asam dan segar, sehingga sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan, minuman, atau pengobatan tradisional.

Jeruk nipis dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya, seperti vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya.

Baca juga : 10 Manfaat Markisa bagi Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Mata

Berikut 9 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi bakteri dan virus.

2. Mendukung Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin C dalam jeruk nipis membantu mencerahkan kulit, mengurangi tanda penuaan, dan menjaga elastisitas kulit.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Senyawa flavonoid dan antioksidan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Baca juga : 10 Manfaat Sawo bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung

4. Membantu Pencernaan

Air jeruk nipis dapat merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Jeruk nipis memiliki sifat diuretik yang membantu membuang racun dari tubuh melalui urin.

6. Mengontrol Berat Badan

Kandungan asam sitrat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.

Baca juga : 14 Dampak Terlalu Sering Ngemil

7. Mencegah Batu Ginjal

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi kadar kalsium dalam urin.

8. Mengurangi Risiko Peradangan

Jeruk nipis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk pada penderita arthritis.

9. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Sifat antibakteri jeruk nipis membantu mencegah bau mulut, gusi berdarah, dan infeksi rongga mulut.

Minumlah air perasan jeruk nipis yang dicampur air hangat setiap pagi untuk manfaat maksimal. Hindari mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong jika Anda memiliki masalah lambung. (Z-12)