Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
Menikmati kripik dengan berbagai jenis saus telah menjadi tren di kalangan masyarakat modern. Rasanya yang gurih dan renyah dipadukan dengan saus yang lezat sering kali membuat siapa saja ketagihan.
Namun, di balik kenikmatan tersebut, ada potensi peningkatan asupan kalori yang perlu diwaspadai.
Kripik, yang umumnya terbuat dari kentang atau bahan lainnya yang digoreng hingga kering, sudah memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Baca juga : Hindari Tiga Makanan Ini Saat Sahur untuk Puasa Lebih Nyaman
Proses penggorengan meningkatkan kadar lemak dalam kripik, sehingga menambah jumlah kalori yang dikonsumsi.
Sebagai contoh, 100 gram kripik kentang bisa mengandung sekitar 500 kalori.
Ketika kripik ini dikombinasikan dengan saus seperti mayones, saus keju, atau saus BBQ, kandungan kalorinya semakin meningkat.
Baca juga : Batasi Gula, Garam, dan Lemak (GGL), Langkah Penting Cegah Diabetes
Saus-saus ini umumnya kaya akan lemak dan gula, yang menambah beban kalori dalam camilan ini.
Satu porsi kecil saus mungkin tampak tidak signifikan, namun kenyataannya, tambahan 100-200 kalori per porsi saus bisa dengan mudah menambah asupan harian.
Konsumsi kalori yang berlebihan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Baca juga : 7 Jenis Minyak yang Baik untuk Diet Sehat dan Rendah Kalori
Hal ini dapat berujung pada berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Selain itu, kandungan garam yang tinggi dalam kripik juga bisa mempengaruhi tekanan darah, yang menjadi faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Agar tetap bisa menikmati kripik dengan saus tanpa khawatir tentang asupan kalori yang berlebihan, ada beberapa langkah yang bisa diambil:
Kripik dengan saus memang lezat dan menggoda, namun penting untuk menyadari potensi peningkatan asupan kalori yang bisa membahayakan kesehatan.
Dengan mengatur porsi, memilih saus yang lebih sehat, dan menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, kita bisa tetap menikmati camilan favorit ini tanpa harus mengorbankan kesehatan. (Z-10)
Diet yang mengurangi asupkan kalori secara ekstrem, bisa berdampak serius pada kesehatan mental.
Kini ada cara yang lebih sehat untuk memasak nasi agar kandungan kalorinya berkurang hingga 60%.
Kenaikan berat badan saat bulan puasa biasanya terjadi karena kalori input atau yang masuk lebih besar dibandingkan kalori yang keluar.
Jajanan sehat dapat diartikan sebagai jajanan yang segar atau bukan berasal dari makanan kemasan dan pabrikan. Salah satu contohnya adalah buah-buahan, sayuran, dan lain sebagainya.
Pada tahap kenaikan berat badan ibu hamil dengan body mass index (BMI) normal adalah 12-16 kilogram selama 9 bulan kehamilan.
Jika dulu kopi identik dengan rasa pahit, kini, varian kopi muncul dengan tambahan susu, krimer, gula aren yang menjadikan rasanya lebih manis dan creamy.
Monk fruit adalah pemanis alami bebas kalori yang cocok untuk penderita diabetes dan diet rendah gula. Simak manfaatnya sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan solusi manis sehat.
MENU kopi hitam dan singkong rebus seringkali menjadi kombinasi yang cocok untuk santap pagi hari atau sebagai cemilan mengobrol dengan kerabat.
Vaksin memiliki beragam manfaat, antara lain untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti polio serta mencegah komplikasi berat yang dapat menyebabkan kecacatan.
Untuk mewujudkan Indonesia Emas 2045, dibutuhkan generasi yang tidak hanya cerdas dan kreatif, tetapi juga sehat secara fisik dan mental, memiliki ketahanan terhadap tantangan global.
Pameran ini diadakan di Lapangan Banteng dengan slogan Life Well with How Well, yang bertujuan untuk mendorong setiap orang agar dapat meraih kualitas hidup yang lebih baik melalui kesehatan.
WHO menginformasikan bahwa lebih dari 1 juta orang terinfeksi salah satu dari empat jenis Infeksi Menular Seksual yang umum setiap harinya.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved