Headline
Fiskal 2026 Sikap Optimisme Indonesia

Penaikan belanja akan turut mendorong pertumbuhan ekonomi menjadi 5,4%.

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Kemenag Benarkan Ada ASN yang Ditangkap Densus 88
TNI Tegaskan Pengamanan Rumah Jaksa Sesuai Aturan, Bukan Interven
KPK Pastikan Paspor Harun Masiku Sudah Dicabut
PN Sleman Nyatakan tak Berwenang Adili Kasus Ijazah Jokowi
Jembatan Putus, Penghulu Berenang Seberangi Sungai di Pasaman

7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh

Reynaldi Andrian
05/3/2024 19:12
7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh
Ilustrasi, berikut manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh, dengan rutin mengkonsumsinya maka tubuh akan terhindar dari penyakit kronis(freepik)

UBI memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh, bahkan bisa mencegah penyakit-penyakit kronis.

Ubi ungi memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya.

Bahkan ubi ungu juga memiliki kandungan serat, kalium, protein dan fosfor.

Baca juga : 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi ubi ungu sama saja sebagai makanan pengganti nasi.

Umbi-umbian ini adalah makanan yang memiliki karbohidrat tinggi.

Biasanya banyak orang pedesaan yang masih mengkonsumsi ubi ungu pengganti nasi.

Baca juga : 5 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Tubuh, bisa Atasi Penyakit Kronis

Selain itu, ubi ungu banyak mengandung vitamin, seperti A, B dan C.

Ubi ungu memiliki rasa yang manis dan bisa diolah menjadi berbagai makanan.

Beberapa diantaranya bisa menjadi kolak, dikukus hingga dijadikan keripik.

Baca juga : 11 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh, baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Ubi ungu juga merupakan makanan yang cukup murah dan mudah ditemukan.

Bahkan, ubi ungu adalah salah satu makanan tradisional yang biasa disajikan bersama bajigur.

Biasanya, pedangan makanan tradisional masih banyak menjual varian umbi-umbian dan minuman hangat.

Baca juga : Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, bisa Meredakan Infeksi Vagina

Berikut tujuh manfaat ubi ungu:

1. Menjaga berat badan

2. Menambah energi

3. Mencegah gangguan pencernaan

Baca juga : Harus Tahu! Ini Manfaat Makan Bayam untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kesehatan mata

5. Mencegah penyakit jantung

6. Menjaga kadar gula darah

7. Mencegah kanker (Z-12)



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Reynaldi
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved