Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
BAGI sebagian orang, melakukan diet tidak hanya untuk menurunkan berat badan. Namun juga menjaga agar memiliki tubuh ideal. Terutama bagi mereka yang bekerja di bidang tertentu seperti artis, model, influencer di bidang lifestyle dan semacamnya.
Masalahnya adalah tidak mudah melakukan diet di tengah kesibukan yang menanti setiap hari. Sedangkan untuk mempersiapkan kebutuhan diet yang tepat, diperlukan waktu serta dan asupan makanan yang tepat.
Belum lagi soal rasa makanan diet yang terkadang tidak sesuai dengan selera. Itu semua menghambat kita memulai diet dan menerapkan pola hidup sehat. Meski begitu, bukan sesuatu yang mustahil untuk tetap melakukan diet di tengah kesibukan.
Baca juga : Susu Oat Ternyata Belum Tentu Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Tips Diet Sehat di Tengah Kesibukan
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencapai diet sehat meski sedang sibuk-sibuknya.
1. Hindari Kebiasaan Konsumsi Makanan Yang Tidak Sehat
Jika berkomitmen untuk melakukan diet, mulailah dengan lebih memilih asupan makanan yang lebih rendah kalori. Kamu bisa melakukannya dengan melihat kandungan nutrisi pada makanan, menghindari makanan yang mengandung tinggi lemak, fast food atau makanan yang tinggi gula.
Baca juga : Ini Tips Mengendalikan Pola Makan untuk Menurunkan Berat Badan
Cobalah membiasakan diri mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya akan serat, tinggi protein dan vitamin. Lakukan secara rutin hingga menjadi bagian dalam keseharianmu.
2. Pilih Makanan Sehat di Luar
Jika kamu menghabiskan lebih banyak waktu di kantor dengan mobilitas yang tinggi, usahakan untuk tetap memilih makanan yang sehat dan rendah kalori. Carilah restoran atau tempat makan yang menyediakan menu makanan sehat. Bila tidak memungkinkan, kamu bisa melakukan pemesanan makanan secara online.
3. Sediakan Waktu Olahraga
Meski sibuk dengan rutinitas harian, kita harus tetap memiliki waktu luang untuk berolahraga. Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga berguna untuk meningkatkan stamina. Sehingga kita tidak mudah kelelahan saat bekerja.
Jika tak bisa melakukan olahraga yang berat, kamu bisa mencoba olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda atau berlari. Apabila tidak bisa dilakukan setiap hari, lakukan di hari tertentu saat kamu sudah tidak terlalu sibuk.
5. Manfaatkan Teknologi
Apabila ingin cara yang lebih praktis, kamu bisa manfaatkan teknologi yang begitu dekat denganmu. Seperti smartwatch yang dapat membantu membiasakan hidup sehat. Kamu pun bisa memanfaat food delivery untuk mengantarkan makanan sehat dari restoran yang kamu inginkan.
Soal pemesanan makanan sehat, bisa mengandalkan Mini Calore untuk menikmati makanan sehat setiap hari. Dalam 2 tahun terakhir Mini Calore sudah memiliki 16 cabang yang tersedia di Jakarta dan Tangerang.
Owner dari Mini Calore menyadari bahwa menjaga pola makanan sehat adalah sebuah tantangan. Maka dari itu, mereka berusaha memberikan solusi yang lebih praktis.
“Dalam rutinitas kehidupan yang serba sibuk, agar diet tetap sukses dan menyenangkan di tengah kesibukan dan mobilitas yang tinggi, kami ingin memberikan solusi praktis dengan menyediakan makanan yang enak dan rendah kalori. ” kata Ade Indra, owner Mini Calore.
Belajar dari pengalaman sang owner dan mendengarkan banyak kebutuhan konsumen, membuat Mini Calore mengerti kesulitan konsumen dalam menemukan makanan sehat yang sesuai dengan kebutuhannya.
Maka dari itu layanan makanan sehat ini berusaha memberikan solusi yang praktis. Bahkan konsumen tidak perlu berlangganan untuk menggunakan layanan mereka. Cukup memesan melalui aplikasi online dan makanan diantar langsung ke alamat tujuan.
“Dengan Mini Calore, Anda tidak perlu repot mencari makanan diet atau langganan katering. Kami hadir dengan pilihan makanan sehat yang variatif, dan Anda dapat memesannya dengan mudah melalui platform pesan-antar makanan online," ujar Ade Indra. (Z-5)
Diperkirakan, pada 2028, lebih dari 33% rumah tangga di seluruh dunia akan dilengkapi dengan sistem rumah pintar.
Paling enggak kalau di sekolah itu dibiasakan kalau misalnya ada gejala-gejala flu sedikit itu langsung pakai masker jadi enggak menularkan ke teman-teman yang lain.
Di era media sosial, tampil di halaman FYP (For You Page) menjadi salah satu tujuan utama bagi konten kreator. Untuk mencapai hal ini, kualitas foto yang dihasilkan haruslah luar biasa
Strategi keamanan siber yang tangguh dimulai dengan visibilitas yang lengkap, mengetahui apa yang perlu dilindungi dan ketika risiko terbesar berada.
Alat dengar yang digunakan sehari-hari disarankan yang memiliki noise cancelling untuk meredam suara bising dari luar.
Untuk penyimpanan di kulkas, Tuti menyarankan agar daging disimpan beku di freezer dan dikemas sesuai dengan porsi kebutuhan sajian.
Buah-buahan adalah pilihan makanan sehat yang mendukung program diet berkat kandungan nutrisi, serat, dan proteinnya.
Jepang dikenal luas sebagai salah satu negara dengan masyarakat tersehat di dunia.
Menjaga kesehatan pembuluh darah penting untuk mencegah berbagai penyakit kardiovaskular serius seperti hipertensi, stroke, dan serangan jantung.
Orangtua perlu memberikan contoh kepada anak dan menjelaskan pentingnya mengonsumsi makanan yang bergizi.
10 makanan super ini bekerja lebih efektif daripada produk perawatan mahal untuk mengubah rambut tipis menjadi tebal berkilau dan kulit kusam menjadi glowing alami.
Interaksi dua arah juga dibangun lewat sesi tanya jawab, games, serta program snap & win yang mendorong peserta membagikan momen edukatif ini ke media sosial.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved