Jumat 04 November 2022, 20:30 WIB

Mengenal Gerak Non-Lokomotor dan Contoh

Joan Imanuella Hanna Pangemanan  | Humaniora
Mengenal Gerak Non-Lokomotor dan Contoh

medcom.id/Klaudia Mere
Ilustrasi menekuk lutut

 

GERAK nonlokomotor merupakan sebuah gerakan yang dilakukan seseorang tanpa berpindah posisi atau permanen pada posisi yang stabil. Gerakan tersebut bertujuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh supaya stabil dan tidak terjatuh.

Lebih jelasnya, gerakan nonlokomotor memiliki tujuan utama yaitu untuk melatih keseimbangan indra manusia supaya tidak mudah jatuh dan bertahan walau pada posisi yang tidak sempurna.

Terdapat tiga gerakan dalam keterampilan motorik dasar seorang anak, salah satunya adalah gerak nonlokomotor. Gerakan nonlokomotor berhubungan dengan aktivitas seperti mendorong, menarik, mengangkat, menurunkan, memutar, dan gemetar.

Gerakan nonlokomotor dapat berubah-ubah seiring dengan pertumbuhan seorang anak dari bayi hingga dewasa. Kemampuan tersebut harus dilatih agar tetap teroptimalisasi dengan baik.

Beberapa contoh gerakan dasar nonlokomotor adalah sebagai berikut:

1. Geleng kepala – gerakan yang biasanya dilakukan saat pemanasan
2. Menunduk – gerakan mencondongkan kepala ke arah bawah
3. Menoleh – kepala yang bergerak dalam satu arah
4. Mengayun – bergerak seperti ayunan
5. Memutar – contohnya seperti memutarkan lengan, pinggang, pergelangan kaki, hingga tubuh
6. Membungkuk – menunduk dengan posisi tubuh menjadi 90 derajat 
7. Menekuk – contohnya seperti menekuk pergelangan tangan, menekuk lutut, tekuk punggung, tekuk ke bawah, atau lakukan gerakan jongkok yang menekuk lutut dan punggung
8. Memuntir tubuh – disebut juga sebagai gerakan lilin yang memutar separuh tubuh, sementara posisi kaki tidak berubah

Manfaat Gerakan nonlokomotor
1. Persiapan otot
2. Terhindar dari cedera
3. Melancarkan sirkulasi darah
4. Memperkuat dan membuat otot menjadi lentur.(OL-5)

Baca Juga

Ist

Pentingnya Dukungan Ibu Hamil Bahagia Agar Anak Lahir Sehat

👤Eni Kartinah 🕔Senin 28 November 2022, 21:43 WIB
Ada banyak masalah kesehatan yang bisa mengintai jika ibu tidak bahagia selama menjalani...
Ist

Wafatnya Iman Taufik Kehilangan Besar Bagi Cirebon

👤Syarief Oebaidillah 🕔Senin 28 November 2022, 21:36 WIB
MENINGGALNYA Iman Taufik merupakan sebuah kehilangan besar bagi Cirebon, Jawa...
Antara/Nova Wahyudi.

30 Contoh Soal Psikotes Kerja dan Jawabannya

👤Meilani Teniwut 🕔Senin 28 November 2022, 21:26 WIB
Soal psikotes apa saja jenis soal psikotes dan contoh soalnya? Berikut penjelasan dan...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya