Rabu 28 Juli 2021, 01:05 WIB

Jangan Panik, Ini Cara Menyiasati Anak yang Susah Makan

Putri Rosmalia Octaviyani | Humaniora
Jangan Panik, Ini Cara Menyiasati Anak yang Susah Makan

dok.mi
Ilustrasi

 

MEMILIKI anak sehat dengan nafsu makan baik tentu jadi impian semua orang tua. Sayangnya, tak semua anak memiliki nafsu makan yang baik.

Tak jarang anak menolak untuk makan dan memilih-milih makanan. Padahal makanan sehat dan tepat waktu sangat penting bagi tumbuh kembang mereka.

Untuk menyiasatinya, orang tua bisa melakukan beberapa hal berikut ini.

1. Porsi kecil

Cobalah untuk membagi porsi makan anak menjadi lebih kecil dengan frekuensi makan yang lebih sering. Dengan begitu anak tak akan merasa stres dan terbebani karena dipaksa makan ketika mereka tidak terlalu nafsu untuk mengunyah dan menelan makanan.

2. Variasi bentuk

Pada anak yang sudah lebih besar, cobalah membuat variasi bentuk makanan yang lebih menarik. Misalnya bentuk boneka atau hewan dari nasi dan lauk pauk. Dengan begitu diharapkan anak jadi lebih tertarik untuk mencoba makanan yang disajikan.

3. Variasi rasa

Bosan akan menu yang itu-itu saja bisa jadi salah satu penyebab anak jadi enggan makan dengan lahap. Jangan ragu berikan anak-anak berbagai menu baru. Namun, tetap perhatikan kadar gizinya dengan baik dan hindari terlalu sering memberikan makanan cepat saji.

4. Kurangi minum

Terlalu banyak memberi minum di tengah sesi makan akan membuat anak lebih cepat kenyang. Selain itu, minum ketika sedang mengunyah akan membuat anak tak bisa menikmati rasa dan tekstur yang ada di makanan.

5. Buat suasana nyaman

Hadirkan suasana makan yang nyaman dan disukai anak. Jangan membuat waktu makan menjadi menyeramkan karena Anda telalu keras dan kerap memaksa mereka makan. (OL-13)

Baca Juga: Unhas Siapkan Makanan Siap Saji bagi 1.700 Nakes

Baca Juga

http://www.halal.go.id/

Wajib Sertifikasi Halal Bagi Obat dan Kosmetik Dimulai, BPJPH Janji Percepat Layanan

👤Theofilus Ifan Sucipto 🕔Senin 18 Oktober 2021, 20:49 WIB
Aqil mengatakan terobosan yang hendak dilakukan, yakni menerapkan digitalisasi layanan. BPJPH harus menerapkan pelayanannya secara digital...
ANTARA FOTO/Rivan Awal Lingga

Epidemiolog UI: Penurunan Kasus Aktif Bukti Vaksin Covid-19 Efektif

👤Mediaindonesia.com 🕔Senin 18 Oktober 2021, 20:32 WIB
Penurunan kasus aktif di Tanah Air menjadi bukti semua vaksin covid-19 yang digunakan Pemerintah Indonesia efektif dan aman digunakan...
Ilustrasi

Kemenkes Jajaki 3 Obat yang Dianggap Bisa Atasi Pandemi

👤M. Iqbal Al Machmudi 🕔Senin 18 Oktober 2021, 20:08 WIB
Obat-obat tersebut yakni Molnupiravir dari Merck, AT-527 dari Roche and Athea Pharmaceutical, dan Proxalutamide dari Suzhou Kintor...

E-Paper Media Indonesia

HALAMAN FOKUS EKSTRA 4 HALAMAN

Fokus Edisi

Mencegah Proyek Kereta (jadi) Mubazir

Pembengkakan biaya menjadi biang keladi perlu turun tangannya negara membiayai proyek dengan dana APBN.

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya