Tidur, Senjata Ampuh Lawan Kepikunan

ANDA mungkin pernah mengalami saat-saat Anda lupa meletakkan kunci mobil, telepon seluler, atau benda-benda lainnya. Itu pertanda Anda mengalami lupa ingatan jangka pendek.

Apa saja yang membuat ingatan Anda lemah? Salah satunya ialah kurang tidur. Kurang tidur memengaruhi memori dan bisa menyebabkan lupa ingatan. Tidur malam yang berkualitas ialah salah satu cara terbaik untuk mencegah lupa ingatan jangka pendek.

Terlalu banyak makan makanan cepat saji juga menjadi penyebab karena menyebabkan peradangan pada salah satu bagian otak.

Para ilmuwan di University of New South Wales, Australia, menemukan makan junk food setiap hari menyebabkan peradangan di otak setelah satu minggu.

Selain keduanya, salah satu studi dari King College London menganalisis, merokok akan mengakibatkan buruknya kemampuan penalaran dan belajar. Hal itu terkait dengan fakta bahwa merokok mengurangi jumlah oksigen yang mencapai otak. (ROS/H-5)