Nagita Slavina Ungkap Tantangan Terbesar Hidup Sehat, Perang Melawan Konsistensi dan Godaan Jajanan

DI tengah jadwal yang padat, aktris sekaligus pebisnis Nagita Slavina mengungkapkan pandangannya mengenai gaya hidup sehat. Baginya, tantangan utama bukanlah seputar pengetahuan, melainkan kemampuan untuk tetap konsisten dalam melaksanakannya setiap hari.

"Saya masih merasa ini menjadi pekerjaan rumah yang harus terus saya kerjakan hingga saat ini dalam menjaga konsistensi. Kita semua tahu risiko dari makanan tertentu. Namun, sebagai ibu, keinginan untuk jajan sering kali sangat besar," ujar Nagita di Gajah Mada Citywalk, Minggu (28/9).

Ia mengakui bahwa kesibukan terkadang membuat orang melupakan pentingnya makan secara teratur, dan saat berhadapan dengan godaan, hasrat untuk berhenti dan membeli makanan ringan sulit untuk ditolak.

Baca juga : Ini Rahasia Hidup Sehat Miley Cyrus: Pagi Ceria, Kopi, dan Berkebun

Kunci Realistis Dimulai dari Rumah

Untuk melawan godaan tersebut, Nagita berusaha untuk menerapkan pendekatan yang realistis dengan memastikan bahwa makanan sehat selalu tersedia di rumah.

"Saya berusaha untuk tetap konsisten di rumah. Minimal dalam sehari harus ada makanan dari rumah," tambahnya.

Walaupun keinginannya untuk jajan kerap muncul, Nagita menekankan pentingnya membangun kesadaran bahwa banyak makanan kemasan atau instan (Ultra Processed Food) yang kadang tidak mengandung nutrisi yang benar-benar dibutuhkan. 

Baca juga : Ini Tips Skincare Cepat dan Menyenangkan ala Nagita Slavina dan Cho Youngkwan

Sebagai seorang ibu, Nagita merasa mempunyai tanggung jawab untuk memastikan pilihan makanan sehat bagi anak-anak serta suaminya.

Sehat Harus Beriringan dengan Kebahagiaan

Selanjutnya, Nagita mengartikan hidup sehat tidak hanya sebatas fisik, tetapi juga harus mencakup kesehatan emosional dan kebahagiaan.

"Hidup sehat yang realistis harus diwujudkan. Mengapa? Agar segala sesuatunya bisa berjalan dengan lebih baik. Kita bisa lebih maksimal dalam bekerja, tapi juga menikmati hidup," ungkapnya dengan tegas.

Ia mengingatkan bahwa makanan sangat berpengaruh terhadap suasana hati. Karenanya, konsistensi menjadi elemen yang sangat penting; membentuk kebiasaan sehat hingga menjadi otomatis dan tidak lagi terasa sebagai beban.

Tips Mengatasi Ketidakpastian dalam Konsistensi

Ketika merasa sulit menjaga konsistensi, Nagita menyarankan agar setiap orang rutin melakukan refleksi.

"Sering ingat, jika dibandingkan menghabiskan waktu malam hanya untuk melihat gosip, lebih baik meluangkan waktu untuk memikirkan, hari ini sudah makan apa saja ya? Apakah cukup? "

Dengan adanya media sosial dan kemudahan akses terhadap informasi, ia menekankan bahwa mencari tahu kebutuhan nutrisi harian kini sangat mudah, dan refleksi diri ini akan menjadi pengingat terbaik untuk tetap berada di jalur gaya hidup sehat. (Z-1)