Reza Chandika Bertekad Sehat Ubah Pola Hidup

TERTOHOK dengan ucapan sang mama, penyiar radio sekaligus influencer media sosial Reza Chandika pun bertekad ingin hidup lebih sehat di tahun ini.

"Mama saya bilang, kamu enggak pernah olahraga, makan terus. Ketika sakit kan harus bayar sendiri. Jadi, sekarang jaga kondisi badan," tutur Reza menirukan ucapan sang mama, saat ditemui Media Indonesia di kawasan Menteng, Jakarta, pada Sabtu (19/1).

Reza mengakui, sebelumnya dirinya memang jarang sekali berolahraga. Ia pun mulai mengubah pola hidup, di antaranya menjaga asupan makanan dan tidur cukup. Pasalnya, berprofesi sebagai penyiar dan bekerja di dunia hiburan membuatnya sering tidur larut. Ia sadar hal itu akan berdampak bagi kesehatan. "Gue udah mulai usahakan tidur pukul 10 malam," sebut pria yang dikenal suka membuat konten-konten kreatif dan jenaka di media sosial itu.

Mengenai makanan, Reza mengaku tidak terlalu mengatur asupan dengan ketat, tetapi ia memastikan supaya makan jangan sampai telat. "Makan bukan berarti sayur aja. Makan tiga kali sehari. Jangan pagi dan siang enggak makan, terus malamnya jadi buas. Kurang baik untuk kesehatan," tutur pria kelahiran Jakarta itu. (Ind/H-3)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Dedy P