Ratna Listy Setahun tidak Makan Nasi

PENYANYI Ratna Listy sudah dua tahun menggeluti olahraga yoga. Selain berolahraga, perempuan berusia 45 tahun itu juga selektif memilih asupan makanan. "Saya sudah setahun tidak makan nasi," ucap caleg NasDem dari daerah pemilihan Jatim VIII itu, Jumat (19/10).
Ia menuturkan, karbohidrat dalam nasi mengandung indeks glikemik tinggi. Karena itu, ia menggantinya dengan sumber karbohidrat lain yang lebih sehat seperti roti dan kentang.

Selain itu, perempuan kelahiran Madiun itu juga mulai mengurangi asupan bahan-bahan kimia lewat makanan dan minuman. Pilihannya jatuh pada sayur-mayur organik yang sehat dan bebas bahan kimia.

Selain menjaga asupan makanan, ia rutin melakukan yoga tiga kali dalam seminggu. Manfaat yoga tak hanya dirasakan secara fisik olehnya, tapi juga membuat pikirannya lebih tenang.

Dalam menghabiskan waktu luangnya, Ratna mengaku lebih suka menikmati waktu luang di rumah. Pemilik nama lengkap Ratna Sulistyaningsih itu mengaku termasuk orang yang bisa menikmati banyak hal meski hanya di dalam rumah. Dia bisa mengubah penampilan rumah dengan mengganti letak perabotan, bermain gitar, hingga menghafalkan lagu baru. (Ant/H-3)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Dedy P