Headline
. AS kembali memundurkan waktu pemberlakuan tarif resiprokal menjadi 1 Agustus.
. AS kembali memundurkan waktu pemberlakuan tarif resiprokal menjadi 1 Agustus.
Penurunan permukaan tanah di Jakarta terus menjadi ancaman serius.
Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di gym untuk mendapatkan otot yang lebih kuat. Umumnya mereka mengikuti sesi ini dengan mengonsumsi banyak protein untuk mendorong pemulihan dan pertumbuhan otot. Namun, temuan menarik yang diterbitkan di jurnal Acta Physiologica menunjukkan bahwa penggemar kebugaran harus menambahkan item baru pasca-latihan mereka yaitu jus bit.
Para ilmuwan di University of Exeter, Inggris menyatakan mengonsumsi nitrat, yang merupakan molekul aktif yang ditemukan dalam jus bit, dapat meningkatkan kekuatan otot secara signifikan saat berolahraga
Tim dari University of Exeter, Inggris dan National Institutes of Health, AS melacak distribusi nitrat yang tertelan di air liur, darah, otot, dan urin yang diambil dari 10 sukarelawan sehat yang terlibat dalam penelitian ini Setiap orang juga harus melakukan senam kaki secara maksimal.
Tim melakukan aktivitas ini untuk mengungkap dengan tepat di bagian tubuh mana nitrat diaktifkan, yang dapat memberikan petunjuk mengenai mekanisme yang bekerja.
Setelah satu jam mengonsumsi nitrat, para peserta harus melakukan 60 kontraksi paha depan mereka, dengan intensitas maksimal selama lima menit menggunakan mesin olahraga. Hal ini menyebabkan peningkatan kadar nitrat otot yang signifikan.
Saat berolahraga, penulis penelitian mencatat peningkatan nitrat ini menyebabkan peningkatan kekuatan otot setara dengan tujuh persen, dibandingkan dengan saat peserta mengonsumsi plasebo.
"Penelitian kami telah memberikan banyak bukti tentang sifat peningkat kinerja nitrat makanan, yang biasa ditemukan dalam jus bit. Menariknya, studi terbaru ini memberikan bukti terbaik hingga saat ini tentang mekanisme di balik mengapa nitrat mampu meningkatkan kinerja otot manusia, ”kata Andy Jones dari Exeter, Profesor Fisiologi Terapan, seperti dikutip dari Study Finds, Senin (23/1). (M-3)
Manfaat Kebugaran Jasmani: Pentingnya untuk Kesehatan Tubuh. Jaga kesehatan optimal! Temukan manfaat kebugaran jasmani: energi meningkat, tubuh kuat, dan kualitas hidup lebih baik.
Latih kekuatan otot, tingkatkan kebugaran! Program latihan efektif, hasil optimal. Raih tubuh ideal, energi berlimpah, hidup lebih sehat! Lihat disini untuk informasi tipsnya.
Berikut tujuan utama latihan kebugaran jasmani agar anda lebih mengetahuinya.
Olahraga pound fit memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh
Perubahan cuaca yang tak menentu dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Oleh karenanya penting untuk menjaga kesehatan agar tubuh tetap fit dan bugar selama musim pancaroba
Program latihan untuk membina, memelihara kesehatan masyarakat haruslah terukur teratur dan berdosis memenuhi kriteria olahraga aerobik, tingkat golongan dan usia yang sangat heterogen.
Kompetisi ini menjadi platform strategis untuk menemukan dan membina chef muda potensial.
Brawijaya Lounge & Resto dirancang dengan nuansa lounge yang tetap mengedepankan kenyamanan dan eksklusivitas.
Liburan sekolah bukan hanya tentang rehat dari rutinitas belajar, tapi juga momen tepat untuk menjelajahi pengalaman baru bersama keluarga di Pasar Senggol Bekasi
IRONWOOD Steak & Grill, steakhouse premium dengan filosofi “Steakhouse with Vibrant Soul of Asian Cuisine" menghadirkan sebuah perhelatan kuliner inovatif bertajuk Steak Wars.
HIJRIAH Food Festival 2025 digelar dalam menyambut Tahun Baru Islam 1447 Hijriah.
Chef Denny Boy Gunawan menghadirkan steak dengan cita rasa Asia di Ironwood Steak & Grill, Topgolf, Jakarta.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved