Headline
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Sebagian besar pemandu di Gunung Rinjadi belum besertifikat.
Tidur yang kurang bisa bersifat akut atau kronis, dan dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, mental, serta fungsi otak.
Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, namun secara umum, orang dewasa membutuhkan sekitar 7-9 jam tidur per malam untuk berfungsi dengan optimal.
Menguap terus-menerus dan merasa mengantuk di siang hari bisa menjadi tanda serius dari kurang tidur kronis yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Jika tidur kurang dari waktu tersebut secara terus-menerus, tubuh bisa mengalami berbagai dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental.
Kurang tidur tak hanya berdampak pada suasana hati dan daya pikir, tetapi juga berpengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh.
Kurang tidur bukan hanya membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius, termasuk gangguan pada sistem imun dan peningkatan risiko peradangan
Namun, secara umum, orang dewasa disarankan untuk tidur antara 7 hingga 9 jam per malam untuk menjaga kesehatan optimal.
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Disarankan untuk tidur antara 7 hingga 9 jam per malam untuk menjaga kesehatan optimal.
Media Indonesia berusaha menghadirkan foto-foto eksclusive sehingga pembaca dapat melihat kejadian aktual dengan lebih baik
LOAD MORECopyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved